Obtener suficiente proteína es importante para todos, pero especialmente para los niños en crecimiento. En función del peso, la talla y la edad de su hijo, que necesitarán entre 16 y 60 gramos de proteína por día. Si usted tiene un delicado con la comida, entonces usted sabe lo difícil que es para asegurarse de que están recibiendo suficiente proteína. Por suerte, hay algunas deliciosas y cabrito alimentos amigables con alto contenido de proteína. Aquí están las cinco proteínas kid-aprobados. Leche

fresca, leche fría siempre es el favorito de los niños, y es rica en proteínas también. Una taza de leche contiene ocho gramos de proteína.
Cheese | p Es difícil equivocarse con queso, y ya que los niños normalmente les encanta el queso puede ser fácil para asegurarse que están recibiendo suficiente proteína. El queso contiene siete gramos de proteína por onza.
Yogurt

yogur es rico en proteínas y puede hacer una gran merienda alta en proteínas para su hijo. Trate de encontrar un yogur que es más baja en azúcar y que no contiene colorante. Ocho onzas de yogur contiene alrededor de 10 gramos de proteína.
Peanut Butter

Mantequilla de maní es muy alta en proteínas y generalmente querido por los niños, incluso cuando son los más caprichosos. Peanuts pueden ser muy alergénicos, así que si su hijo parece tener una reacción alérgica al maní no trate de darle a ellos una vez más. Dos cucharadas de mantequilla de maní contienen ocho gramos de proteína.
Huevos

Los huevos son ricos en proteínas y los niños a comer en casi cualquier forma. Asegúrese de comer la yema del huevo para obtener el mayor beneficio. Un huevo entero contiene siete gramos de proteína.