La dieta vegetariana es una de las más baratas. Además, si se hace correctamente, es una de las dietas más saludables que hay. La carne es - a pesar de la creencia popular - increíblemente caro. Altas greens hierro de hoja verde, frijoles, huevos y queso de soja son un cuarto del costo de un corte magro de carne de res o pollo, y son lo suficientemente satisfactorios para basar una una comida completa en torno a una familia entera. La única cosa de comer en un presupuesto vegetariana realmente requiere es el tiempo y la voluntad de cocinar. Instrucciones
1

comer sus verduras, son baratos y saludables. Ir por lo que está en temporada, no sólo va a ser el más fresco, pero también será la más barata. Busque las ofertas semanales en su supermercado local. Esto también evitará que comer demasiado de lo mismo.
2

comer sus verduras de hoja verde. Kale, espinaca y hojas de mostaza son muy ricos en hierro y vitamina A. También son muy ligeros por lo que puede comprar un montón de barato. En menos de un dólar por libra, que no es un mal negocio, y es bueno para usted.
3

comprar una bolsa de patatas. Las papas son universalmente barato. Cuanto más que usted compra, más baratos son. Usted debe ser capaz de encontrar una bolsa para bajo $ 3 más en cualquier lugar en los Estados Unidos.
4

Comprar alimentos secos. Son más baratos que conserva. Una bolsa de 2 libras de frijoles negros secos hará cerca de 12 tazas de frijoles cocidos. Un 99 por ciento de los granos puede sólo hará aproximadamente una taza. Los frijoles y las lentejas son ricas en proteínas, por lo que una opción ideal para un elemento básico barata y saludable en una dieta vegetariana.
5

Prepárate para comer una tonelada de arroz. El arroz integral es ideal la opción más saludable, pero el arroz blanco es generalmente más barato. El más arroz se puede comprar a la vez, el más barato será. Arroz siempre va a ir bien con frijoles y verduras.
6

Uso huevos y tofu como alternativas a la carne de alto valor proteico. También son alternativas a la carne muy baratos. Una caja de doce huevos o un bloque de tofu general cuesta alrededor de $ 2. Eso es bueno para al menos cuatro comidas.
7

Sea consciente de dónde usted está comprando. Echa un vistazo en línea. Leer los comentarios de las tiendas de comestibles en el vecindario para ver qué lugares tienen buenas ofertas.