¿Quieres perder 15 libras en una semana ? Puede hacerlo si pones tu mente en ello . Se cayó y se ven muy bien cuando se pierde a los 20 kilos. Este ehow ayudará perder las 15 libras en una semana . Instrucciones
1

Desayune

Tienes que comer el desayuno cada mañana. Las personas que comen un saludable alimentos de grano entero perderá dos veces la libra entonces las personas que no desayunan . Así que comer en la mañana este le ayudará a empezar en esos 15 kilos.
2

Coma rellenos

Coma los alimentos que tienen poco que la grasa o calorías. Alimentos que utiliza más calorías para comer , entonces tiene en ella. Algunos alimentos que son rellenos son judías verdes, lechuga, apio y repollo. Se puede comer todo lo que quieras y perdió los kilos .
3

bebidas frías agua |

agua fría le ayudará a perder los kilos debido a que su cuerpo quema calorías para calentar el agua copia de seguridad. El agua que ayudará a llenar completa impide comer.
4

Limpie la parte trasera

Puede perdido hasta 8 libras por conseguir su colon limpiar . Usted puede tener un montón de malo hay en que usted necesita para salir.