Si el crecimiento del cabello llegó en una botella, que sin duda sería un éxito de ventas. No hay píldoras mágicas o las pociones que harán crecer el pelo de forma automática, pero hay algunas cosas que le ayudarán. Una dieta saludable y una buena dosis de vitaminas pueden ser el tónico para el crecimiento del cabello sano. Normal del crecimiento del pelo

más pelo crece un máximo de 6 pulgadas al año. Es normal perder hasta 100 pelos al día. Cuando la pérdida de cabello se vuelve más notable, una visita al médico y una buena dosis de vitaminas B se sugiere a menudo.
Hair Loss

La pérdida de cabello se produce cuando el cuerpo carece de vitaminas del grupo B, entre otras cosas. Afortunadamente, los suplementos de vitamina B son fácilmente disponibles, asequibles y ofrecen resultados.
B Complex

La investigación ha demostrado que la pérdida del cabello, envejecimiento prematuro y adelgazamiento del cabello son a menudo síntomas de niveles bajos de vitaminas B esenciales. Una buena vitamina del complejo B es esencial para el crecimiento del cabello sano.
Por Puede completarse con otras vitaminas B específicas para los resultados deseados. B-3
La vitamina B-3, también llamada niacina, se recomienda para el crecimiento del cabello, ya que promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo que es necesaria para el crecimiento del cabello. Una dosis de 50 mg tres veces al día se debe tomar para el crecimiento del cabello.
B-5
La vitamina ácido B-5, o ácido pantoténico, se recomienda un dosis de 100 mg tres veces al día para ayudar en el crecimiento de pelo. La vitamina B-5 puede detenerse la caída del cabello y ayuda a regenerar el cabello.
Biotina y Ácido Fólico

biotina es esencial para prevenir la caída del cabello. También puede evitar que el pelo se vuelve gris prematuramente. El ácido fólico, también conocido como vitamina B-9, ayuda a producir glóbulos rojos sanos, previene la anemia y estimula el crecimiento del cabello.
Alimentos ricos en Vitaminas B

granos enteros, trigo, avena, pescado, mariscos, aves, carnes, huevos, productos lácteos, verduras de hojas verdes, frijoles y guisantes contienen vitaminas del grupo B.