La alimentación saludable es un factor importante en el control del peso y la salud general. Muchos de los alimentos que consumimos son altos en grasa y nos proporcionan calorías vacías que más valor nutritivo. Como resultado, las personas a menudo experimentan un aumento de peso y problemas de salud como el colesterol alto. Alimentos de calorías negativas pueden ayudarle a llenar sin aumentar el consumo de calorías, lo que los convierte en una buena opción para el menú de la dieta. Definición

alimentos de calorías negativas no se anulan por completo de calorías. Alimentos de calorías negativas son alimentos que utilizan más calorías para digerir que los alimentos que contienen a sí mismos. El cuerpo tiene que trabajar más para procesar estos alimentos, por lo tanto, son los quemadores de grasa naturales
Significado

alimentos de calorías negativas son altos en contenido de agua, que es uno. razón por la ingesta calórica es baja.

Frutas

Las frutas son un tipo de alimentos de calorías negativas de la naturaleza. Frutas calorías negativas incluyen sandía, toronja, fresas, melocotones, mandarinas, ciruelas y albaricoques, arándanos y naranjas, entre otros.
Verduras

Su madre siempre decía que debiera comer sus verduras, y ahora tiene otra razón por la que deben ser incluidas en las comidas. Verduras calorías negativas son el brócoli, el repollo, espárragos, lechuga, espinacas, rábanos, zanahorias, apio, coliflor, pepinos, tomates, nabos, remolachas y mucho más.
Equilibrio

Si usted quiere perder peso o simplemente comer más sano, añadiendo más alimentos de calorías negativas para sus comidas diarias puede ser una manera positiva para comenzar. Es importante comer una dieta equilibrada, incluso si usted está a dieta, de lo contrario, su salud puede sufrir. Asegúrese de incluir las fuentes saludables de proteínas en su dieta.
Eliminar el exceso de calorías

Una buena manera de empezar a cambiar sus hábitos alimenticios es reemplazar los alimentos altos en calorías como una pedazo de pastel de chocolate para el postre con un alimento de calorías negativas saludable, como un tazón de fresas sin la crema batida. Antes de que usted lo sepa, usted va a comer más sano y perder peso sin sentir que ha estado a dieta.