Suzanne Somers solía ser en el exitoso programa de televisión "Apartamento para tres". A través de los años, ha creado varios planes de pérdida de peso. La dieta Somersize es una forma de comer que ella creó. En todos sus planes, ella es muy apasionada acerca de ser tan natural y libre de químicos posible. Importancia

Somersize La dieta no debe ser utilizado como un plan para bajar de peso rápido. Está diseñado de tal manera que usted puede hacer que un estilo de vida permanente.
Características

La dieta consta de dos fases. En la primera fase, los carbohidratos de alto índice glicémico se encuentran restringidas. En la segunda fase, se les permite en pequeñas cantidades. Algunos ejemplos son la harina blanca y productos del azúcar blanco.

Grupos de alimentos

Foods consiguen clasificarse en cuatro grupos diferentes. Ellos son las frutas, verduras, grasas /proteínas e hidratos de carbono.
Combinar

Hay reglas específicas que participan en la combinación de los alimentos en sus grupos. Frutas se deben comer solas con el estómago vacío, los carbohidratos se pueden combinar con verduras, grasas /proteínas puede ser combinado con verduras. Las comidas con diferentes combinaciones se deben comer 3 horas de distancia.
Comidas

Al menos tres comidas pequeñas y frecuentes son consumidos al día, sin directrices específicas sobre el tamaño de la porciones. El alcohol y la cafeína son autorizados en la fase 1, que tiene una duración de un mes.
Ejemplos

Un par de ejemplos de comidas son el salmón a la plancha con una ensalada verde y las fresas con grasa yogur libre.