Es importante mantener un hígado sano, porque de todas las operaciones y funciones que el hígado maneja. Cada vez que tu cuerpo necesita ciertas vitaminas o minerales, se puede mirar hacia el hígado, ya que es donde algunos se almacenan. Con el tiempo, acumulamos toxinas en la sangre y el hígado es responsable de limpiar y filtrar las toxinas de la sangre. Para mantener su hígado sano, hay ciertos alimentos que debe consumir de forma regular. Vehículos Verdes

Ciertos alimentos son buenos para el hígado, ya que ayudan a la función del hígado como desintoxicante. Algunos de estos alimentos son la col, la coliflor, el brócoli y las coles de Bruselas.
Vitaminas /Minerales

Otros alimentos que son buenos para el hígado son los que contienen ácido fólico, flavonoides, hierro y magnesio, junto con las vitaminas B.

Tipos

Las funciones del hígado mejor cuando se consumen alimentos como ensaladas, semillas, nueces y yogur .

carbohidratos /proteínas

Su cuerpo necesita muchos carbohidratos complejos y proteínas magras para el hígado para lograr la máxima eficiencia. El consumo de alimentos como el arroz, frijoles, lentejas, pescado, pollo y huevos es útil. Otra buena fuente es frutas y verduras.
Antioxidantes

Si usted quiere que su hígado funcione como un órgano sano, entonces usted debe consumir alimentos que están llenos de antioxidantes. Usted puede comer las bayas del acai y arándanos, y beber té verde. Naranjas y piñas son una buena fuente de antioxidantes también.