De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud en Ginebra, Suiza, hay 300 millones de personas obesas en el mundo y mil millones de personas tienen sobrepeso. Esta estadística alarmante es debido al hecho de que la mayoría de estos individuos son el consumo de alimentos sin valor nutricional. Los alimentos sin valor nutricional incluyen comida rápida, refrescos, dulces, alcohol, al igual que otros alimentos. Si usted tiene sobrepeso o es obeso, entonces el consumo de alimentos sin valor nutricional sólo le ayudará a ganar más peso. Los siguientes alimentos no tienen ningún valor nutricional y deben evitarse si usted está tratando de perder peso. Soda

Según el Departamento de Agricultura, Servicio de Alimentos y Nutrición de Estados Unidos, soda es una bebida que no tiene absolutamente cero valor nutricional. Por ejemplo, una botella de 20 onzas de Coca Cola contiene 240 calorías, 65 gramos de azúcar y cero vitaminas. Un niño de ocho onzas de Sprite tiene 96 calorías, 26 gramos de azúcar, y también contiene vitaminas cero. Una botella de ocho onzas de Dr. Pepper tiene 100 calorías, 27 gramos de azúcar, y tiene cero proteínas o vitaminas en su interior. Soda es una de las peores bebidas que una persona puede tener, ya que es el equivalente a beber agua con azúcar.
Hard Candy

Caramelos duros como piruletas, caramelos de menta , obleas de azúcar, los rancheros alegres, dulces roca, pastillas para la tos y Jawb también contienen cero valor nutricional. Por ejemplo, tres ganaderos Jolly contienen 70 calorías y 11 gramos de azúcar con cero vitaminas o minerales. A Dum Dum Lollipop contiene 60 calorías, 11 gramos de azúcar y cero nutrientes también.
Alcohol

alcohol no sólo no contiene ningún valor nutricional, pero también es muy malo para el hígado. Por ejemplo, Bud Dry contiene 130 calorías y 13.7 gramos de hidratos de carbono. Una lata de 12 onzas de Budweiser tiene 145 calorías, 10,6 gramos de hidratos de carbono y cero vitaminas o minerales, así.
Gummies

Gomitas como gusanos de goma, gomoso ranas, gomitas y caramelos de goma también tienen cero valor nutritivo y son extremadamente altos en calorías. Por ejemplo, 35 piezas de vientre de la jalea del caramelo de algodón Jelly Beans contienen 140 calorías, 28 gramos de azúcar y cero vitaminas o minerales. CVS gusanos gomosos tiene 160 calorías, 22 gramos de azúcar, dos gramos de proteína y cero vitaminas o minerales.
Bebidas de frutas

bebidas de frutas como Snapple casi tienen tan poco valor nutritivo como soda. Por ejemplo, ocho onzas de Snapple de Apple tiene 120 calorías, 28 gramos de azúcar y cero vitaminas o minerales. Si su objetivo es perder peso, entonces usted necesita para evitar estos alimentos que tienen cero valor nutricional.