Si usted está buscando una comida caliente de desayuno que es fácil de preparar y calmante para comer, tal vez Cream Quaker de trigo es una respuesta. Se cocina rápidamente en el microondas, y ya que la empresa ha estado en el negocio desde 1919, comiendo crema de trigo como un niño es una memoria común para muchos de nosotros. Pero, ¿cómo Quaker Cream of Wheat tasa nutricional? Calorías

Una porción de Quaker crema de trigo es considerado como una taza de cereal cocido, preparado con agua y sin sal. Esto se traduce en una porción de 251 g que contiene 131 calorías. Cinco de esas calorías provienen de la grasa, 111 de los carbohidratos y 15 de proteínas.

Agregar la leche y /o azúcar a tu crema de trigo, por supuesto, aumentar el número de calorías. Un cuarto de taza de leche 2% es de aproximadamente 30 calorías, con cerca de 10 de las calorías provenientes de la grasa. El azúcar es alrededor de 16 calorías por cucharadita.
Carbohidratos, grasas y proteínas

Hay 28 g de carbohidratos por porción, con 1 g de fibra dietética está considerando. Esto equivale a un 9 por ciento del valor diario recomendado por el USDA de los hidratos de carbono, y el 5 por ciento del valor diario de fibra dietética, basado en un 2.000 calorías por día.

1 g de grasa en una porción de Quaker Malt- O-Meal es igual a 1 por ciento del valor diario de grasas.

Hay 3,8 g de proteína en una porción de Quaker Malt-O-Meal, lo que equivale a 8 por ciento de la recomendación de 2000 calorías dieta.

Vitaminas y Minerales

Quaker Cream of Wheat incluye solamente rastrear vitaminas, con la excepción de algunas de las vitaminas del grupo B. Por ejemplo, una porción de Quaker crema de trigo contiene 12 por ciento de la ingesta diaria recomendada de tiamina, el 8 por ciento de la niacina, el 4 por ciento de la riboflavina, y 2 por ciento de la vitamina B6. Cada porción contiene 11 por ciento de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico, y el 2 por ciento de ácido pantoténico

Una porción de crema de trigo contiene 57 por ciento de su valor diario de hierro, por lo que es una excelente opción para las mujeres que necesita hierro en su dieta diaria. Contiene 12 por ciento de las necesidades diarias de calcio, y 10 por ciento de selenio. Otros minerales que se encuentran en Quaker crema de trigo incluyen magnesio (3 por ciento), cobre (4 por ciento) y fósforo (4 por ciento).
Beneficios

Además del alto nivel de hierro que se encuentra en Quaker crema de trigo, sino que también es baja en sodio, en colesterol y en grasas. Es un alimento que se está llenando sin ser alta en calorías.
Otros Datos sobre Quaker Cream of Wheat

crema de trigo se considera ligeramente inflamatoria, y sólo debería ser comido en ocasiones por personas que sufren de enfermedades cuyos síntomas se exacerban por la inflamación.