dolor articular y muscular esquelético, enfermedades del corazón y diabetes todos sean el resultado de un exceso de ácido úrico o purines en el torrente sanguíneo. Hoy en día, muchas personas sufren de estas condiciones de salud sin darse cuenta un posible origen. Añadir a que la gente de ritmo rápido rutina diaria de la sociedad estadounidense, y muchos están comiendo alimentos poco saludables que pueden ser ricos en ácido úrico, sacrificar la nutrición para mayor comodidad sin tener en cuenta las consecuencias. Además, los niveles elevados de ácido úrico están plagando muchos estadounidenses envejecimiento con la gota, un tipo de dolor en las articulaciones que es causada por el ácido se acumula en el torrente sanguíneo, lo que resulta en el cuerpo ataca sus propias articulaciones. Tenga en cuenta un hacer y no hacer algunos para mantenerse en el camino. Identificación

purinas son una sustancia natural en el cuerpo, pero también se encuentran en una variedad de alimentos como también, las bebidas alcohólicas. Demasiado de él puede causar una acumulación de ácido úrico en la sangre. Cuando las personas consumen alimentos que son ricos en purinas, como las carnes rojas, salchichas y tocino sobre una base regular, las posibilidades de acumulación de ácido úrico en marcha son muy altos.
Moderación

La amenaza de los riesgos de salud no no significa que usted debe eliminar todos los alimentos ricos en purinas, pero usted debe comer estos alimentos con precaución y gran moderación. A continuación se muestra una lista parcial de los alimentos que son muy ricos en purinas que pueden conducir a niveles elevados de ácido úrico:

• Carne de cerdo • Carne • Pescado, pescado graso por lo general es mucho más saludable y # x2022; alimentos Fried Steak • • Aves, quitar la piel del pollo y pato • Azúcares • Arroz blanco y marrón • Berenjenas • Pimientos • Tomate • Patata • Cerveza y otras bebidas alcohólicas
Prevención /Solución

Con el fin de prevenir o controlar la acumulación de ácido úrico en marcha, hay varios buenos hábitos que puede desarrollar. En primer lugar, cambiar sus hábitos alimenticios y de bebida. En vez de comer perros calientes, hamburguesas y carnes rojas varias veces a la semana, trate de una dieta rica en verduras, como zanahorias, pepinos, lechuga y frutas y pastas y pescado azul. Además, la vitamina C y D pueden ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo.

Limite su consumo de alcohol. Es mejor tomar leche descremada, jugos de vegetales que contienen zanahoria, apio, jugo de remolacha y pepino y un montón de agua (alrededor de cinco vasos al día). El agua limpia las toxinas fuera del cuerpo que pueden causar problemas de salud. Dos grandes vasos en el tiempo de la mañana es un buen comienzo para limpiar y purificar el aparato digestivo, así como el ácido úrico en las venas.

Impuestos para mantener un peso saludable. Si usted tiene gota (dolor de articulaciones), junto con el peso extra, se colocará una presión innecesaria sobre sus articulaciones. De diez a quince minutos de ejercicio al día puede ayudar a deshacerse de esos kilos no deseados y la bomba de sangre fresca a través del cuerpo.
Sacrificio

Con el fin de disminuir la cantidad de ácido úrico que afecta las articulaciones, que deben mantener la salud de comer y los hábitos de beber. Esto puede no ser fácil. Habrá altibajos y retrocesos, pero con una mente decidida a ponerse bien y tienen la libertad de sus articulaciones, usted cosechará las recompensas osCommerce Advertencia

. acumulación de ácido úrico en la sangre puede llegar a ser un problema físico de toda la vida, si se ignoran o no se trata. Consulte a su médico si usted piensa que usted tiene un caso de alto contenido de ácido úrico, que dibujar y tomar muestras de sangre de una vena en el brazo para detectar niveles elevados. Además de recomendar una dieta saludable, el médico también puede sugerir medicamento que reduce los niveles de ácido úrico.