Los problemas de peso en los niños son una preocupación cada vez mayor. Los padres están cada vez más atentos a lo que comen sus hijos y jugar, tratando de ayudarles a establecer buenos hábitos para toda la vida. Sobrepeso

El principal problema de peso para los niños es el sobrepeso. Según el Dr. Dennis S. Phillips, el porcentaje de niños y adolescentes con sobrepeso ha aumentado de 4 a 5 por ciento en 1963-1970, el 15 por ciento en 1999 y 2000.
Riesgos

No sólo son los niños con sobrepeso sometidos a burlas y ostracismo por sus pares, Phillips señala que la obesidad infantil puede dar lugar a la diabetes tipo II, hipertensión arterial y colesterol alto. La obesidad está relacionada con enfermedades del hígado y los riñones y algunas formas de cáncer. Phillips señala que la apnea del sueño es mucho más común en los niños obesos y puede estar vinculado a orinarse en la cama.
Bajo peso

En el extremo opuesto del espectro está bajo peso, aunque el número de niños con bajo peso ha disminuido. De acuerdo con un estudio realizado por los Centros de EE.UU. para el Control de Enfermedades de Atlanta, el número de niños con bajo peso 2-19 en los Estados Unidos años disminuyó de 5,1 por ciento en 1971 to1974, hasta el 3,3 por ciento en 2003 y 2006.

Mientras hay una variedad de factores que dan lugar a niños con bajo peso, dos problemas comunes son los más caprichosos o resistentes y aquellos con trastornos de la alimentación. Según el Departamento de Caroline del Sur de la Salud Mental, la anorexia nerviosa es la tercera enfermedad crónica más común entre los adolescentes y el 80 por ciento de los jóvenes de 13 años han tratado de bajar de peso.
Riesgos

Un niño que está bajo de peso puede ser desnutridos y puede mostrar signos de diabetes, un trastorno de la alimentación, un trastorno del procesamiento sensorial u otro problema médico subyacente que hace difícil comer. Si un niño no ha ganado peso en seis meses o ha perdido peso repentinamente, gags o vómitos en algunos alimentos, ha adelgazamiento del cabello o el vello corporal se ha desarrollado bien, que debe ser visto por un médico.
Consideración

determinación correcta del peso de un niño puede ser difícil porque los niños crecen a ritmos diferentes, dependiendo de los antecedentes familiares, tipo de cuerpo y otros factores. También los patrones alimenticios pueden cambiar a medida que pasa por las fases de crecimiento. Ella puede necesitar comer más porque su cuerpo quema más calorías a medida que crece. Además, el énfasis de nuestra sociedad en el peso puede afectar a opiniones sobre si un niño es demasiado alto ni muy bajo.
Body Mass Index

Si hay preocupación por el sobrepeso o la bajo peso, un médico puede determinar el índice de masa corporal de su hijo (IMC). El IMC se determina mediante cálculos con la altura y el peso del niño. El IMC se representa en un gráfico y en comparación con otros niños de la misma edad y sexo. Aquellos en el quinto percentil se considera bajo peso. Aquellos entre el quinto y 84 º percentil se consideran estar en un peso saludable. Aquellos entre los percentiles 85 y 95 se consideran con sobrepeso y aquellos por encima del percentil 95 se consideran obesos.

Porque escalas del hogar pueden ser inexactos, lo mejor es medir la altura y el peso del niño en el consultorio de un médico.

Consejos

alimentación de un niño y los hábitos de ejercicio a menudo comienza temprano en la vida, así que anime a su niño a comer alimentos saludables. Consulte con el Departamento de Agricultura de EE.UU. Pirámide de Alimentos para los alimentos y las cantidades sugeridas

Anime a su hijo a ser activo:. Juegos de uso relacionados con el fitness vídeo, el deporte al aire libre e incluso baile son excelentes maneras de mantenerse en forma mientras te divertido. Juegue con su hijo.

Dé un buen ejemplo. Como el primer maestro de su hijo, puede modelar la alimentación saludable y hábitos de ejercicio.

Hábitos cambian lentamente. Si su hijo tiene un problema de peso, cambiar los hábitos poco a poco con el tiempo. Sea positivo y no darle la lata sobre su peso o hábitos.

Incluya a su hijo en la planificación de comidas y coma cuando tenga hambre y parar cuando está satisfecho.

Es normal que los niños entre las edades de dos y tres para ir a través de una etapa de "quisquillosa". La mayoría se superan los cinco años.