Si te preocupa si su hijo está recibiendo suficientes nutrientes, mientras que comer en la cafetería de la escuela, puede limitar su consumo de alimentos poco sanos. Él una lonchera saludable Paquete. Instrucciones
1

Lleve a su niño en una escuela almuerzo suministro viaje de compras a la tienda de comestibles.
2

Muéstrele todos los bocadillos saludables o aceptables que tienen su aprobación. Déle la oportunidad de elegir su selección de aperitivos de la lista. De esta manera usted no pierda su dinero en refrigerios que no le gustan.
3 Plan de

almuerzo escolar de su hijo con la pirámide de los alimentos. Incluya por lo menos un elemento de cada nivel de la pirámide. Esto asegura que se va a comer una comida sana y equilibrada.
4

Comprar una caja de almuerzo, que puede llevar toda la comida que está embalando.
5

Paquete de una mantequilla de maní . y sándwich de jalea o un sándwich de carne con un poco de lechuga, una rodaja de tomate y mayonesa light
6

Agregar una fruta o un vegetal para su almuerzo, deje que escoja la fruta o verdura que de esa manera usted sé que ella va a comer.
7

Incluir una botella de agua fresca y fría. Se puede congelar su botella de agua durante la noche y que tendrá agua helada para beber la hora del almuerzo. Una caja de jugo o leche es también una buena opción, pero evitar los refrescos de embalaje.
8

tiro en un convite de vez en cuando. Hay golosinas saludables disponibles en la tienda o usted puede hacer postres sanos.
9

Escribir una nota de sorpresa y empacar en su lonchera. Este mensaje de amor o una broma completará almuerzo saludable de su hijo.