Como su nombre lo indica, un frugívoro es una persona que come sólo frutas , aunque algunos también incluyen nueces y semillas en su dieta . Al igual que los vegetarianos , fruitarians eligen esta dieta de un respeto por la vida y disfrutar de una mejor salud. Un cambio brusco de comer sólo frutas , sin embargo , puede tener un efecto adverso en su cuerpo. Tómese el tiempo para cambiar gradualmente sus hábitos alimenticios y disfrutar de este estilo de vida saludable. Instrucciones
1

empezar por hacer pequeños cambios en su dieta. Puedes empezar por comer sólo fruta para una comida todos los días o por comer sólo fruta un día a la semana . Siga este plan por lo menos durante un par de semanas para permitir que su cuerpo se adapte a los cambios en su dieta.
2

Aumente el consumo de frutas . Coma frutas para otra comida cada día o añadir otro día de comer sólo fruta , de nuevo permitiendo que su cuerpo se ajuste a este por algunas semanas antes de hacer cualquier otro cambio .
3

Escuche su cuerpo . A medida que sus comidas se llenan de más y más frutos se convertirá cada vez más conscientes de cómo los diferentes alimentos afectan el cuerpo. Encontrará su antigua dieta no le proporcionará la energía que tiene de comer sólo alimentos naturales y sin cocer . Con el tiempo comiendo sólo frutas con algunos frutos secos y semillas que te sientas satisfecho y saludable.