Los Hunzas son un pueblo de montaña en una zona remota de Pakistán sabe que han vivido una vida saludable dentro y más allá de 100 años. Desde la década de 1970, estas personas han experimentado la modernización y un posterior deterioro de la salud. Para comer como los Hunzas y la experiencia de la salud y la larga vida de estas personas sabían antes de su modernización, siga estos pasos básicos. Sigue leyendo para una vida más sana y más larga. Instrucciones
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sabemos que la salud es como ahorrar centavos - cada paso positivo que tome se acercará más a la salud y una larga vida
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Comience con una convicción y. decisión de cambiar su dieta. Comience con un mes para ver y sentir la diferencia. Esto puede ser suficiente para hacer que usted quiere hacer esto por el resto de su vida
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Piense orgánico -. Mercado agrícola, huertos familiares, secciones de alimentos orgánicos en el mercado. Hacer todas las comidas desde cero utilizando alimentos frescos. Los Hunzas utilizan muchos de los mismos alimentos que los modernos utilizan hoy en día - garbanzos, legumbres, cereales integrales como la cebada y el trigo sarraceno, las verduras frescas, queso fresco y leche. Una pequeña cantidad de carne quizás una vez al mes. Rara vez las aves de corral. Tenían poca refrigeración
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Cortado de su dieta las harinas refinadas, azúcar y productos químicos -. Alimentos con ingredientes que no puede pronunciar. Los Hunzas no usar azúcar, bebidas de cola o cafeína.
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uso de productos lácteos y carnes con moderación, recordando la refrigeración Hunzas era limitado. Sólo utilice productos lácteos procedentes de animales que se alimentan de granos y pastos que no son rociados o contaminados por productos químicos o pesticidas. Utilice las carnes y lácteos procedentes de animales que deambulan libres y no están dadas las hormonas o antibióticos.
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Encontrar y utilizar el agua más pura disponible. Algunos investigadores y las personas creen que esta es una de las principales claves para la salud de los Hunzas. El agua proviene de las montañas de más de 20.000 pies sobre el nivel del mar, goteo y corrían por los lados de las montañas ricas en minerales.
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Pruebe estos pasos durante un mes corto y ver lo bien que se ve y se siente , y es posible que usted quiere comer como los Hunzas durante mucho tiempo

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