Cuando tienes hambre, mientras que en el trabajo, ¿te es más fácil golpear la máquina expendedora o de pato en la tienda de donuts más cercano para tomar un aperitivo? ¿Tiene el tipo de trabajo en el que es difícil realmente sentarse y comer? Si usted está listo para cambiar sus hábitos alimenticios, o si usted está buscando una manera de empezar realmente a la merienda saludable, esto es un gran punto de partida. Cosas que necesitará
Portador del alimento o riñonera
aislados Bottle | Bolsa de hielo
plástico cucharas, tenedores y cuchillos
Bocadillos saludables
Compromiso
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Obtenga las herramientas. Necesitas un portador alimento o uno de los aislados paquete de seis lata portadores. Éstos hacen bien, porque se puede empacar lleno de cosas buenas. Una bolsa de hielo es bueno para empacar el interior del vehículo en función de la cantidad de tiempo que estará fuera. (Si usted trabaja en un lugar donde se puede refrigerar sus alimentos, usted no tiene que hacer esto.) Botellas de aislamiento de todos los tamaños y estos son buenos para los alimentos fríos o calientes, como fruta o sopas frías. Use utensilios de plástico para que no se tenga a la cesta Inicio tenedores y cucharas sucias.
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Ir de compras por adelantado. Aquí es donde la parte del compromiso patadas pulg Usted debe tomar el tiempo para hacer esto. Es más fácil merienda saludable si ya tienes los elementos a mano. Comprar objetos tales como las frutas, barras de granola, galletas, zumo, yogur, frutos secos y bagels.
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Paquete de su compañía de alimentos. No olvide su material de plástico.
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Paquete de una riñonera. Esto es para aquellos que tienen trabajos en los que se mueven mucho, o están fuera, o atrapado en un lugar, como por ejemplo los operadores de transporte, carteros o trabajadores de servicios públicos. Stash una mochila con las cosas que puede comer a manos llenas -. Nueces, galletas o 100 o 150 paquetes de snack de calorías