más fibra dietética proviene de granos, frutas y verduras. Profesionales de la salud nos instan a aumentar la fibra en nuestra dieta. Sin embargo, a veces es necesario comer menos fibra. Los pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal puede ser necesario restringir la ingesta de fibra, así como pacientes después de la cirugía intestinal. Una dieta baja en fibra proporciona menos de 15 gramos de fibra al día. Instrucciones
1

quitar las pieles de las frutas y verduras. También debe quitar las semillas, cáscaras y demás partes fibrosas de los productos antes de comerla.
2

Elija frutas y verduras que tienen bajo contenido de fibra. Puede elegir entre los plátanos, frutas en conserva, judías verdes, patatas dulces sin piel, la remolacha o la calabaza con las semillas extraídas.
3

Restringir la ingesta de semillas, cacahuetes y otros frutos secos . Mantequilla de maní suave y lisa otra mantequillas de frutos secos son una fuente vegetariana aceptable de proteína. Los vegetarianos también pueden aumentar su ingesta de lácteos para recibir cantidades adecuadas de proteína.
4

eliminar los frijoles y otras legumbres en la dieta. Reemplace frijoles con otras fuentes de proteínas como huevos, aves de corral, mariscos, carne de res y carne de cerdo.
5

Comer granos refinados hechos con harina blanca. Las palabras "grano entero" o "integral" en la etiqueta de un producto por lo general significan alto contenido de fibra. Opciones bajas en fibra aceptables incluyen pan blanco, granos, pasta, arroz blanco, tortillas y cereales.
6

bebidas de frutas y jugo de verduras preparadas sin pulpa. Jugos claros como manzana o jugo de uva blanca son mejores opciones que los jugos de cítricos, que pueden tener la pulpa residual que agrega trazas de fibra después del procesamiento.
7

reloj de fibra escondida en bocadillos y condimentos. Por ejemplo, condimento de salmuera y las palomitas de maíz no son adecuadas en una dieta baja en fibra.