Todo el mundo quiere aumentar su metabolismo y con buena razón. Incluso si no entendemos exactamente el metabolismo, sabemos que los resultados son deseables: más energía, mejor concentración y pérdida de peso. El metabolismo es el proceso que convierte los alimentos en energía. El aumento de peso y todos los impactos negativos en su cuerpo que viene junto con él, son causadas por un desequilibrio en la energía. Más calorías que se consumen a quemado. El escenario opuesto debe ser creado para mantener un cuerpo sano. Siga leyendo para aprender a aumentar el metabolismo con vitaminas. Instrucciones
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Conozca su metabolismo. Básicamente el metabolismo es una serie de reacciones químicas en el cuerpo. La ciencia es compleja, pero básicamente esas reacciones químicas promover el crecimiento, la energía y el rendimiento del cuerpo. Diferentes sustancias afectan a las reacciones químicas en diferentes formas que hacen que la tasa metabólica para ser más alto o más bajo. La tasa metabólica es el nivel de eficiencia con la que el cuerpo mantiene sus funciones metabólicas.
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Mejore su tasa metabólica. Hay dos formas principales de mejorar su tasa metabólica o incrementar el metabolismo. El aumento de su tasa de actividad es uno de ellos. El ejercicio quema calorías durante la actividad y sigue quemando calorías durante horas después de la actividad ha terminado, lo que significa más calorías quemadas. La otra forma es a través de vitaminas y minerales. Las reacciones químicas que se producen durante el metabolismo dependen de los nutrientes adecuados. Sin las vitaminas y minerales, especialmente B2, B3, B5, B6 y vitamina C derecha, el metabolismo se volverá lento y producir resultados pobres.
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dieta y el ejercicio. Coma una dieta balanceada, hacer ejercicio, y asegúrese de tomar en las cantidades necesarias de vitaminas y minerales. No sólo va a aumentar su metabolismo, pero su enfoque, la actitud y la calidad general de la vida

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