Usted probablemente piensa que comer de un salad bar restaurante es una opción saludable . Definitivamente puede ser , siempre y cuando a tomar decisiones inteligentes . Pero si usted llena su plato con los artículos incorrectos, que también podría pedir una hamburguesa con queso y patatas fritas ! Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a tomar decisiones más inteligentes en el bar de ensaladas. Instrucciones
1

Cargue su plato con colores vivos. Verde , naranja , rojo y amarillo, los alimentos están obligados a estar lleno de nutrientes. Llena de verduras frescas.
2

Limite las coberturas. Las adiciones como los picatostes , trocitos de tocino o fideos chinos pueden añadir un montón de grasa y calorías.
3

Utilice una pequeña taza de papel Si yenes para la papa o ensalada de macarrones . De esta manera usted puede tener un sabor y que no se sienten privados sin exagerar.
4

que su vestidor en el lado . Sumerja el tenedor en el aderezo de la ensalada antes de arpón . Esto le dará más sabor con menos grasa y calorías.
5

Si se ofrece postre, va con fruta y un poco de crema batida o una pequeña cantidad de yogurt , sin ningún tipo de coberturas.