Si usted está en una dieta, o simplemente ver lo que come, un buffet puede significar un desastre. Un montón de deliciosas opciones, y todo lo que puedas comer puede ser una lucha para cualquiera. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a sobrevivir a su próxima buffet. Instrucciones
1

Decida cuántos platos le permitirá a usted. Usted podría determinar que un plato es realmente todo lo que necesita, o tal vez va a ir para dos. Limítese incluso antes de empezar.
2

Explorar el buffet con las manos en los bolsillos. Mirar por encima de todas las opciones. Decida lo que parece demasiado bueno para dejarlo pasar, y pensar acerca de los elementos que pueden ser causa sin pensar en su plato que no te ama absolutamente. Después de haber hecho sus decisiones, tomar un plato.
3

Llene su plato dos tercios de su capacidad de opciones saludables. La mayoría de los buffets ofrecen una variedad de frutas y verduras frescas, las cuales son grandes rellenos placa
4

tener una conversación con sus compañeros de mesa y darse cuenta de que no tiene que ser todo sobre la comida. Baja el tenedor entre bocado y bocado, y cuando se pone algo en la boca sea muy consciente de ello. Piense en el sabor y la textura que se mastica. Puede que no te guste tanto como usted piensa, y por lo menos se llenará más rápido.
5

lugar de calorías de residuos sobre los refrescos azucarados, beber agua con su comida. Esto le ayudará a llenar más rápido, también.