Si bien la mayoría de las personas se refieren a la reducción de los niveles de ácido úrico en la dieta, los niveles bajos de ácido úrico pueden ser causados ​​por problemas renales, trastornos metabólicos y la exposición a toxinas. Si usted está tratando de limitar o aumentar la ingesta dietética, saber qué alimentos contienen ácido úrico es un gran lugar para comenzar, lo que ayuda a que sea comer más o menos de ácido úrico que contienen los alimentos. Instrucciones
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Mantenga un ojo en su consumo de carne, como la carne es generalmente la mejor fuente de ácido úrico. Las vísceras y carnes rojas son particularmente ricos en purinas, una sustancia que se transforma en ácido úrico en el cuerpo
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Incluir mariscos en su dieta, ya que es alta en purinas, así,. Sin embargo, recuerde que debe mantener sus porciones bajo si usted sufre de gota o niveles altos de ácido úrico. Seafoods particularmente ricos en purinas como las anchoas, las sardinas, el arenque, la caballa y las vieiras.
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reloj de alimentos ricos en proteínas, como cualquier alimento que contenga proteínas también contiene purinas que aumentan los niveles de ácido úrico en la sangre. Además de la carne y el marisco, frijoles y guisantes son una manera fácil de obtener ácido úrico en una dieta.
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Curb un diente dulce con pan sudor sólo si usted no está tratando de limitar la cantidad de ácido úrico en su dieta. Mientras que los carbohidratos complejos como granos enteros, arroz integral y cereales, así como los frutos secos y semillas son relativamente bajos en purinas, panes dulces agravar la gota al aumentar los niveles de ácido úrico. Si usted está tratando de aumentar sus niveles de ácido úrico, panes dulces sólo se deben comer con moderación, ya que también contienen azúcares y grasas.