Si quieres comer sano cuando se cocina la carne, optar por hornear en lugar de freír y empezar hacia un estilo de vida libre de grasa! Cosas que necesitará
Carne de elección (carne fresca, descongelado)
Hornear (el vidrio es mejor) Condimentos de elección sobre Pan aerosol (canola o aceite de oliva)
hortalizas frescas picada o en rodajas (opcional)
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Introducción
1

Calentar el horno a 350 grados.
2

Lave el bien la carne.
3

Coloque la carne en un bol y condimentar a su gusto. Puede utilizar condimentos similares que utilizó al freír, sin embargo no lo cubra la carne. Por ejemplo, si la capa de su pollo con la harina para freír, no haga esto cuando la cocción de la carne.
4

Rocíe un molde para hornear con aceite antiadherente en aerosol.
5

Coloque la carne en la sartén, tratando de no superponer la carne. Ponga la carne en el horno. Si usted es hornear carne y quiere que sea tierna extra, usted puede cubrir la sartén con papel de aluminio después de añadir la carne. Haga agujeros en el papel de aluminio para liberar el vapor.
6

Si va a añadir las verduras, que el cocinero la carne durante unos veinte minutos antes de agregarlos al plato. Algunas buenas verduras a utilizar son las cebollas, pimientos y champiñones.
7

Cocine la carne a un punto de cocción deseado (carne) o hasta que ya no es más rosa (pollo o cerdo). Si está utilizando papel de aluminio y eliminar en los últimos quince minutos de cocción time.Be cuidadosos al tomar molde del horno. Carnes cocidas hacen jugos propios y estos jugos pueden salpicar y salpicaduras.