La cafeína es la droga de elección para millones de aficionados de café , refrescos, té y bebidas de energía . La prisa de energía deliciosa que proporciona la química ayuda a la gente levantarse , salir y ponerse en marcha . Pero cuando bajan los niveles de cafeína , se puede sentir como si usted no tuviera la sacudida en absoluto. Prevenir esta caída puede ser de gran ayuda a su día. También puede evitar que el consumo de niveles peligrosos de cafeína por la tarde y por la noche para evitar la caída . Instrucciones
1

comienzo lento . Si está experimentando una mala racha cafeína en la tarde , puede ser debido a que consume demasiado en la mañana. Reduzca su consumo de cafeína por la mañana por una porción o dos hasta que pueda llegar a funcionar con una porción. Con menos cafeína surgiendo a través de su sistema, el de caída será menos severa.
2

Evitar azúcares y alimentos procesados ​​después de la cafeína de la mañana . Este tipo de alimentos , incluyendo bocadillos , refrescos y pan blanco se sumará a la alta se siente con cafeína. En consecuencia , también se sumará a la crisis que se siente cuando la cafeína ha seguido su curso .
3

evitar la deshidratación. La cafeína es un diurético y que hará que su cuerpo pierda agua. A medida que deshidratan , se sentirá más cansado . Después de consumir cafeína, asegúrese de beber agua durante todo el día para que usted mantenga sus niveles de líquido hacia arriba. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día . A medida que los niveles de los líquidos se mantienen altos , sus niveles de energía también lo hará.