Cocinar al vapor, al horno, a la parrilla, o incluso revuelva freír las verduras en una pequeña cantidad de aceite, son todas maneras saludables para prepararlos. Mientras que las verduras no se cargan en salsas pesadas o cubiertas con salsas, pueden ser una adición saludable y baja en calorías de cada comida. Creación de su propio hierbas y mezclas de especias le permite controlar la cantidad de sal que se agrega. La mayoría de las mezclas de especias producidos comercialmente que se encuentran en tiendas de comestibles lista de sal como uno de sus principales ingredientes. Cosas que necesitará
Varias hierbas y especias
pequeño tazón de mezcla
Spoon mortero o
Molino de pimienta o sobre Coffee grinder
Contenedores para almacenar las mezclas de especias terminados
Ver Más instrucciones
Lemon Pepper Blend
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Ingredientes: 1 cucharada. seca de limón peel2 cdas. negro Pepper2 cdas. liofilizado de ajo flakes2 cdas. liofilizado cebolla copos
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Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle con una cuchara mezcladora.
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Vea el CÓMO COMPLETAR LA SPICE sección de mezclas para los tres métodos que se pueden utilizar para moler las mezclas hasta obtener la consistencia deseada
Red pimienta y ajo Mezcla
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Ingredientes:. 2 cdta. liofilizado de ajo flakes2 cdta. Liofilizado pimiento flakesNote: Una mezcla picante se puede hacer mediante la adición de 1 cdta. copos secos chile pimienta a la mezcla.
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Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva con una cuchara de mezcla.
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Vea el CÓMO LLENAR LA SPICE sección de mezclas para los tres métodos que se pueden utilizar para moler las mezclas hasta obtener la consistencia deseada
ajo, la cebolleta y la cebolla Mezcla
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Ingredientes:. 1 cdta. ajo en polvo 1 cdta. cebolla en polvo 1 cdta. paprika2 cdta. Liofilizado cebolleta
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Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle con una cuchara mezcladora.
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Vea el CÓMO COMPLETAR LA SPICE sección de mezclas para tres métodos que se pueden utilizar para moler las mezclas hasta obtener la consistencia deseada.
sin sal especias Mezcla
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Esta mezcla se basa en un popular, disponible en el mercado, no -sal blend.Ingredients especias: 1 cdta. basil1 hoja de laurel - crumbled1 /2 cdta. negro pepper1 /2 cdta. cayenne pepper1 cdta. apio seed1 cdta. coriander1 cdta. cumin2 cdta. seca de limón peel1 cdta. ajo en polvo 1 cdta. marjoram1 cdta. cebolla en polvo 1 cdta. oregano1 cdta. parsley1 cdta. tomillo
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Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva con una cuchara de mezcla.
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Ver el CÓMO COMPLETAR LA SPICE sección de mezclas para los tres métodos que se puede utilizar para moler las mezclas hasta obtener la consistencia deseada.
Completa la especia Mezclas
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Las mezclas de especias puede moler hasta obtener la consistencia deseada utilizando uno de los tres métodos .
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Una opción es colocar la mezcla en un mortero y triturar con un mortero.
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O, utilice un molinillo de café para moler la mezcla de las especias juntas .
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Finalmente, se puede colocar mezcla en un molino de pimienta y utiliza según sea necesario en cada comida.
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Las mezclas de especias puede ser molido a un polvo fino, si deseada. Sin embargo, tienen un poco más de interés y textura si se deja un poco en el lado grueso.