Un estilo de vida respetuoso del medio ambiente comienza desde el interior, y la modificación de su dieta en consecuencia, no es tan complicado como puede parecer. Estos cinco pasos simples le dejará a usted y el planeta sentirse saludable y fresca. Cosas que necesitará
Nada más que un apetito saludable
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Recordarme calidad sobre la cantidad. Más no siempre significa mejor, y eso es ciertamente el caso de los alimentos. Algunas de las opciones más baratas son tan overprocessed que usted realmente va a recibir menos valor nutricional de los mismos que lo haría con una calidad superior, opción porción más pequeña. El tamaño no importa, lo que se adhieren a los alimentos frescos y naturales en su lugar.
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Saber cuándo comprar orgánico. Vamos hacerle frente - orgánico es caro. Usted está recibiendo alimentos de mayor calidad, pero inevitablemente tiene un peaje en su billetera. Es por eso que es importante saber qué alimentos son los mejores para comprar productos orgánicos y que representan un riesgo menor. Carne, lácteos, café, pimientos, uvas, fresas, patatas, apio, lechugas y tomates deben ser comprados orgánica debido a su intensa exposición a los plaguicidas y los productos químicos, pero los aguacates, plátanos, cebollas y brócoli son opciones no ecológicos seguros.

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Ir local. Al aumentar la cantidad de alimentos cultivados localmente que usted come, usted disminuye la necesidad de transporte y alterar químicamente los alimentos que debe ser enviado a grandes distancias. La compra local de alimentos también ayuda a la economía local mediante el apoyo a los agricultores en su área que se sacrifican los beneficios con el fin de ofrecer a los clientes con carne segura y sostenible y producir.
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Evite la comida rápida. La mayoría de las personas son conscientes de lo mal que la comida rápida es para ellos, pero es difícil de dejar pasar la opción barata y cómoda de drive-thru cuando estás limitado de tiempo. Pero a pesar del sabor de una hamburguesa y papas fritas, la cantidad de alimentos sostenible y saludable a su disposición en las grandes cadenas de comida rápida es prácticamente inexistente. Puede ser difícil, pero abandonando esta dieta hábito sólo le ayudará.
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Limite el consumo de carne. Si usted tiene la disciplina para hacerse vegetariano, usted es mejor para él. Pero si usted es como la mayoría de la gente, la idea de dejar de comer carne suena completamente como castigo. Incluso si se limita la cantidad de carne que consume tres veces por semana, que va a hacer un impacto significativo ayudar al medio ambiente y su salud. Explotaciones de carne industriales son responsables de una mayor contaminación del agua, engullendo los combustibles fósiles, y la liberación de grandes cantidades de gases de efecto invernadero a la atmósfera. Y no hay nada de eso sabrosa.