Fresas puede parecer un candidato poco probable para ayudar al cuerpo a absorber el hierro, pero la casa de máquinas que contienen la vitamina C es fundamental para su eficacia. Cosas que necesitará
Fresas
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Cómo ayudar a su cuerpo a absorber más hierro con las fresas
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Comer fresas para beneficiarse por su capacidad para ayudar a a absorber más hierro.
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Consumir alimentos ricos en vitamina C con la proteína, como las fresas, alimentos cítricos, brócoli, tomates, pimientos verdes y kiwis. Dado que el hierro es un mineral que es esencial para la vida, ya que transporta el oxígeno en la sangre para cada uno y cada célula en el cuerpo. Sin embargo, comer tan grande, jugosa carne es sólo el primer paso hacia la obtención de suficiente hierro. Para ayudar al cuerpo a absorber el hierro, que necesita alimentos ricos en vitamina C.
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Maximizar la absorción de hierro por el consumo de los alimentos ricos en hierro en la misma comida como los alimentos ricos en vitamina C. La interpretación más literal sería comer fresas enteras en la misma comida con carnes. Pero el mismo efecto podría ser tenido por beber un batido de fresas y contienen una proteína en polvo enriquecida con hierro, como en esta receta:. Http://www.recipezaar.com/124090
4 fresas Maridaje

con una proteína de una manera deliciosa, sin hornear mantequilla de fresa Balls proteínas. Combina suero de leche de fresa con mantequilla de maní, harina de linaza y germen de trigo. El suero de leche de fresa se puede comprar en las tiendas naturistas. Echa un vistazo a la receta en la sección de recursos al final del artículo.
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Prueba las chuletas de cerdo de fresa, que se detallan en el enlace en la sección de recursos.