Usted ya sabe que se supone que comer una dieta balanceada y que usted necesita una cierta cantidad de cada tipo de vitaminas y minerales para ser considerado un ser humano normal y sano. Este artículo le mostrará cómo utilizar un planificador de comidas en línea para comer los alimentos que le gustan, mientras que el balance de su dieta perfectamente. Cosas que necesitará
Internet navegador tiene cuenta con comida planificador licencia de software, en su caso
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Seleccione un planificador de comidas en línea. El que vamos a utilizar como ejemplo en este artículo es el último Plan de Comidas de Vitabot. El Plan de Comidas Ultimate es una tarjeta de informe interactivo y sistema de sugerencias de alimentos. Es utilizado por los militares de EE.UU., Lockheed Martin, Warner Brother Studios, y una gran cantidad de clubes de salud grandes y pequeñas para ayudar a sus empleados y clientes a alcanzar una dieta equilibrada. El programa utiliza el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA), la base de datos nutricional para sugerir alimentos que llenan EE.UU. Cantidad Diaria Recomendada de un usuario (USRDA). La interfaz se toma unos minutos para aprender.
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Cómo orientarse. La primera vez que inicie sesión en su planificador de comidas en línea, es probable que se presentará con un "diario" o planificador de comidas todos los días para desayuno, almuerzo, cena y aperitivos. En el caso del Plan de Comidas último, está la revista comida en el centro, un menú de opciones en lo alto, un cuadro de búsqueda para la selección de los alimentos que desea comer, y un boletín de calificaciones de nutrición de la izquierda (todo el F de al principio, ya que no alimentos todavía están en la lista).
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comenzar a agregar alimentos a sus comidas. Hay tres formas básicas para hacerlo. La primera forma es utilizar el buscador para buscar los alimentos que le gustan. Búsqueda de un alimento básico, cualquier alimento. Hay 6.000 productos alimenticios en la base de datos, por lo que experimentar para ver lo creativos que el sistema le permitirá estar en sus búsquedas. Cuando aparezca el alimento, puede seleccionarla y agregarla a un plan de alimentación, especificando la parte que le gustaría. Haga esto varias veces hasta que el planificador de comidas está llena y se empiezan a ver una de aparecer en la boleta de calificaciones. No tiene que ser perfecto en este punto. Sólo empezar.
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La segunda forma de añadir los alimentos es obtener sugerencias o hacer clic en los mismos grados de la letra. Aparecerá una lista de sugerencias de alimentos, clasificados en orden de lo bien que se llene su plan de alimentación existente de un punto de vista nutricional. Esta es la parte divertida. Siga adelante y haga clic en una de las sugerencias para añadir a su plan de comidas. Después de jugar con las opciones de comida y las porciones, el reporte debe eventualmente subir a una recta.
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Agregar comida a su plan de comidas con un plan de comidas pre-existente. Puede hacer clic en el icono correspondiente para agregar el trabajo de otra persona para su plan de comidas. Puede ajustar el plan de alimentación de acuerdo a su gusto añadiendo o eliminando los alimentos, obtener sugerencias, o haciendo clic en los grados de la letra. Voila! Nuevo plan de comida.
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plan para el futuro. Usted puede hacer planes de alimentación para el futuro, la tala ellos en su calendario a medida que avanza la creación de planes de comidas. Así lo variada que puede obtener su horario de comida. Mantener el interés, y recuerde: usted siempre puede cambiar los elementos de acuerdo a sus gustos

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