Si usted ha decidido mejorar su salud y perder algunas pulgadas de su cintura, es posible que haya estudiado es el Dr. Oz en una dieta . Dr. Oz no está tan preocupado por los kilos que pierde en su dieta, pero acerca de cómo obtener el tamaño de la cintura perfecta: 32.5 pulgadas para las mujeres y 35 para los hombres. La transición de una dieta a la dieta del Dr. Oz puede ser un reto, pero se puede hacer con voluntad y persistencia. Instrucciones
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Reorganizar su refrigerador y despensa . Dr. Oz no tiene que ver con la eliminación de un grupo de alimentos todo para ayudar a perder kilos , y no cree que uno debe deshacerse de los alimentos que contienen los siguientes ingredientes: . Jarabe de maíz alto en fructosa , aceites hidrogenados , azúcar, harina enriquecida y harina blanqueada
2

empezar a comer el desayuno! Comer el desayuno será poner en marcha su metabolismo . Elija productos como la avena de corte de acero , cereales integrales , tortillas de huevos o fruta.
3

comenzar a hacer ejercicio , pero el comienzo lento. Si está realizando la transición a la dieta del Dr. Oz, empezar lento con su ejercicio y su forma de trabajo hasta 30 minutos de actividad cardiovascular 5 días a la semana . Simplemente trabajar a su propio ritmo .