Todo el mundo sabe que los antioxidantes debe ser parte de su dieta. Los beneficios para la salud por sí solos deberían ser suficientes para que la gente cambie su dieta. Sin embargo, muchas personas no saben qué alimentos contienen más antioxidantes. Afortunadamente, hay varios alimentos que se pueden agregar a su desayuno que se cargan con antioxidantes. Instrucciones
1

Beber zumo de granada. Este es por lejos la forma más fácil de añadir antioxidantes a su desayuno. Puede llevarlo con usted al trabajo o tomar una copa rápida antes de salir de casa. Usted puede incluso encontrar mezclas de zumos que hacen que el sabor más apetecible.
2

Agregue las espinacas a la tortilla. La espinaca es otro alimento cargado de antioxidantes. Adición de espinaca a una tortilla de huevo es saludable y sabrosa. Si quiere añadir más sabor y antioxidantes, puede agregar el ajo.
3

Preparar panqueques de trigo integral. Los granos enteros son otra gran fuente. Al hacer panqueques de trigo integral, también se le añade fibra y proteínas a su dieta. Con un simple plato de desayuno que te protege las células y reducir el colesterol.
4

Espolvoree el cereal con fresas. Otra forma fácil de añadir antioxidantes a su desayuno es simplemente añadir a su plato de cereal. Los arándanos y moras son las mejores opciones, ya que pueden ayudar a prevenir el cáncer y enfermedades del corazón.
5

Tome sus antioxidantes con usted. Si usted no tiene tiempo para desayunar en casa, hacer un batido. Agregar los arándanos o moras congeladas de yogur de vainilla bajo en grasa y miel. Esta opción de desayuno no es sólo saludable, pero muy refrescante en una mañana de verano.