Comer una dieta bien balanceada es necesaria en el proceso de recuperación de un accidente cerebrovascular. Una dieta bien equilibrada ayuda a mantener la presión arterial y mantener su peso a un nivel manejable. Aprende a comer sano después de un accidente cerebrovascular. Instrucciones
1

Coma granos. Al elegir los alimentos con granos de añadir a tu look dieta de granos enteros una buena regla general es elegir marrón. Dos ejemplos son el arroz integral en lugar de pan blanco e integral en lugar de pan blanco.
2

Haga colorido el plato. Piensa en verde oscuro y naranja para obtener un alimento rico en cantidad de verduras en su dieta. Las verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas son un buen ejemplo. Otros buenos ejemplos son las judías verdes, los guisantes y las zanahorias.
3

Go afrutado. Coma toda la fruta que se puede a diario, frescas, secas o congeladas no importa. Sea creativo con su fruta al ponerlos en una licuadora o hacer un delicioso batido.
4

Ir fácil en las grasas. Eliminar las grasas tales como mantequilla, manteca o manteca de cerdo. Sin embargo, usted todavía tiene que incluir una fuente de grasa. Obtenga las grasas de los alimentos como el pescado, las nueces y el uso de aceites vegetales para cocinar. Al cocinar carnes, asegúrese de cocinar carnes con bajo contenido de grasa.
5

Elija productos lácteos con prudencia. Una dieta rica en calcio es importante para su recuperación, sin embargo, usted quiere tener cuidado al comprar productos lácteos. Asegúrese de comprar los productos lácteos con bajo contenido de grasa o incluso mejor sin grasa. El ingrediente principal que necesita de los productos lácteos es el calcio.
6

comer para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Para ello, después de la pirámide de los alimentos, comer una variedad de alimentos todos los días. La regla de oro es el más colorido el plato es el mejor.