El ir en una dieta es difícil porque sientes que tienes que renunciar a todas las cosas que te gustan de comer. Sin embargo, con Jenny Craig todavía se puede comer todos sus alimentos favoritos, incluso postre, siempre y cuando sea con moderación! Esto hace que sea más fácil permanecer en la dieta a largo plazo, ya que nunca se priva! Cosas que necesitará
voluntad
Ver Más instrucciones
Cómo comer el postre en Jenny Craig página 1

Coma porciones pequeñas de postre una o dos veces por semana. Cuando se trata de comer postre en Jenny Craig no tiene que saltar todos sus favoritos! Usted, sin embargo, tiene que comer porciones pequeñas y no todos los días. Se necesita tiempo para ajustar sus hábitos de alimentación para que no vuelva a la segunda galleta o un trozo de pastel, pero con el tiempo aprenderá que usted puede perder peso, mantenerse saludable, y seguir disfrutando de sus postres favoritos de vez en cuando .
2

Plan de una noche de postre semanal. Esto significa que usted decide que todos los sábados tendrá una porción del postre de su elección. Esta es una gran manera de manejar postres en Jenny Craig, ya que está permitiendo a comer todos sus postres favoritos, pero sólo una vez por semana y sólo una porción. Este es el compromiso perfecto para perder peso y no sentir que te estás perdiendo. No lo harás en exceso, o bien, porque sabes que los dulces no están fuera de los límites y todo lo que tienes que hacer es esperar hasta el día de postre alrededor de los rollos!
3

Permítase postre sólo en especial ocasiones. Si usted está realmente tratando de mantenerse estrictos con la dieta y no caer en los dulces, ya que no tiene el control de sí mismo y luego permitirse postre sólo en ocasiones especiales es un buen compromiso. Estos son los momentos en que la gente se siente como romper su dieta y saber que se le permite una porción de pastel u otro postre hará que sea fácil de disfrutar el postre y decir "no" a una porción adicional.
4

Si usted tiene un gran gusto por lo dulce, entonces usted puede necesitar un poco más de postre para seguir jugando. Una buena manera de hacer esto es para permitirse un postre todos los días. Esto podría ser dos besos de Hershey antes de acostarse o bien una barra de caramelo tamaño de la diversión. Los tamaños de las porciones son tan pequeñas que se ajusta a su plan de dieta, pero son lo suficientemente grandes como para darle el placer de comer chocolate y ayudarle a mantenerse en su dieta.

Consejos y advertencias

La moderación es la clave. No se deje comer una torta entera!

No ser demasiado estricto con uno mismo. Si usted es entonces su dieta no va a durar a largo plazo y su pérdida de peso volverá. Tome es lento, comer una pequeña porción de postre cuando lo desee y disfrutar de un nuevo estilo de vida con el postre incluido!
Recursos
  Jenny Craig web