Algunos de los métodos Dr. Atkins 'son un poco extremo, pero la dieta baja en hidratos de carbono sigue siendo una buena manera de mantenerse en forma y saludable. Es posible beber alcohol en una dieta baja en carbohidratos - siempre y cuando usted hace selecciones inteligentes y consumir con moderación. Una vez que conozca los hechos sobre el alcohol y carbohidratos, navegar por la lista de cócteles en su bar favorito no le parecerá difícil en absoluto. Cosas que necesitará libro de la dieta baja en carbohidratos
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Lea acerca de opciones de bebidas bajas en carbohidratos. La mayoría de los libros de dietas bajas en carbohidratos contienen información acerca de la cantidad de carbohidratos en las bebidas alcohólicas. Al hacer su tarea, usted sabrá lo que puede y no se puede tener.
2

Beber cerveza con la etiqueta "bajo en carbohidratos". Cervezas regulares están llenos de carbohidratos. Elija una cerveza baja en carbohidratos, y se ahorrará entre cinco y diez gramos de hidratos de carbono.
3

Elige un vaso de vino tinto o blanco, pero va para los vinos secos, no los dulces. Hay alrededor de tres gramos de hidratos de carbono en cinco onzas de Shiraz y Chardonnay y unos veinte gramos en cinco onzas de vino de postre.
4

Elige los mezcladores adecuados. Licor recto, como la ginebra, el vodka o el ron, contiene cero carbohidratos. Pero si se agrega en mezcladores azucaradas como mezcla dulce y amarga o no cola de la dieta, se le envía el contenido de carbohidratos a través del techo. En su lugar, trate de mezcladores bajas en carbohidratos como la soda, cola de la dieta o de limón o jugo de limón.