Detener el consumo de la ingesta de hidratos de carbono puede ser muy duro, pero se puede hacer. Los carbohidratos se utilizan en el cuerpo junto con azúcares para obtener energía. Sin embargo, el exceso de hidratos de carbono, así como los azúcares se pueden almacenar en el cuerpo en forma de grasa que puede ser malo. Sigue leyendo para saber cómo parar casi toda la ingesta de carbohidratos. Instrucciones
1

Eliminar dulces y pasteles de su dieta. Mientras que son buenos y deliciosos, dulces y pasteles perjudiciales a su dieta si se consumen en los valores modificados y son de poco o ningún valor nutricional. Está bien comer estos alimentos con moderación. Sin embargo, se recomienda que no comen en absoluto, especialmente si usted está en una dieta baja en carbohidratos o no porque un trozo de pastel y un puñado de dulces puede tener tanto como 30 a 55 gramos de carbohidratos por porción cada una.
2

Eliminar el consumo de pan blanco. Panes blancos llevan consigo un alto nivel de carbohidratos y azúcares y se deben evitar, especialmente si usted no desea que los carbohidratos en su dieta o si usted está en una dieta aprobada médico y tratando de perder peso. Se recomienda que usted sustituye panes de trigo con los carbohidratos bajos para el pan blanco regular que usted está acostumbrado a comer (pan blanco tienen aproximadamente 1/3 carbohidratos más que el de pan de trigo).
3

Añadir más verduras a su dieta. Adición de verduras a su dieta es muy saludable de todos modos, sin embargo, ¿sabía usted que algunos vegetales se pueden cocinar hasta tan bueno, van a reemplazar incluso un sub sandwich con pan blanco? Así es, por de bajo carbers por ahí que quieren eliminar los carbohidratos de su dieta puede tener una ensalada de jamón con aderezo bajo en carbohidratos en lugar de un sándwich de jamón en la panadería local.