Efectos negativos de las dietas bajas en carbohidratos
cetonas son el origen de algunos de los efectos secundarios negativos asociados con las dietas bajas en carbohidratos populares. Según lo definido por WebMD, cetonas son productos de desecho en el cuerpo que se produce cuando el cuerpo entra en cetosis, lo que significa que el cuerpo descompone los depósitos de grasa en reemplazo de carbohidratos que se descomponen normalmente abajo en energía para el cuerpo. Más cetonas son producidas por una persona en una dieta baja en carbohidratos, ya que, sin hidratos de carbono, nuestros cuerpos se ven obligados a romper los depósitos de grasa.
Mal aliento y otros efectos secundarios leves de una Dieta baja en carbohidratos
dietas bajas en carbohidratos pueden causar mal aliento. Como extras cetonas son producidas por el cuerpo en una dieta baja en carbohidratos, que salen en la orina y la saliva. Un artículo publicado por WebMD dice que, lamentablemente, no hay mucho que una persona puede hacer el mal aliento relacionado con las dietas bajas en carbohidratos. Beber mucha agua a veces puede ayudar. Chupar caramelos de menta o masticar goma de mascar sin azúcar puede ser una solución temporal, pero las mentas menudo tienen azúcar en ellos, que es un gran no-no cuando en las dietas bajas en tarjetas. En una dieta como la dieta South Beach, el mal aliento debe desaparecer después de la primera fase de la dieta, cuando se le permite comenzar a agregar carbohidratos nuevamente dentro de sus otros efectos secundarios leves diet.Some causados por una dieta baja en hidratos de carbono son la debilidad, náuseas , mareos e insomnio. Noticias de la Salud dice que estos efectos secundarios negativos también son causadas por el cuerpo entrar en cetosis de la falta de hidratos de carbono en el cuerpo.
Graves efectos secundarios de una dieta baja en carbohidratos
WebMD afirma que cuando su cuerpo entra en cetosis, las cetonas extra en el cuerpo puede causar que los órganos a fallar y dar lugar a una insuficiencia renal, cálculos renales y gout.Aside de sufrir cetosis o demasiadas cetonas en el cuerpo, personas que mantienen una dieta baja en carbohidratos durante largos períodos de tiempo también pueden tener un mayor riesgo para el colesterol alto y la enfermedad cardíaca, debido al hecho de que se les anima a comer grandes cantidades de productos lácteos y proteína entera.
Otras consideraciones
Además de los riesgos para la salud de la dieta baja en carbohidratos, es por lo general difícil para la persona promedio para cortar por completo los hidratos de carbono, incluso en la primera fase de la playa del sur dieta que sólo dura un par de semanas. Las dietas bajas en carbohidratos requieren una cantidad excepcional de fuerza de voluntad, ya que los carbohidratos son el alimento básico de la mayoría de los alimentos y las dietas del carb everywhere.Low siguen siendo controvertidas, porque los resultados se ven generalmente poco después de comenzar la dieta, sin embargo, estos resultados pueden ser de comer menos alimentos en general, porque hay un límite como en lo que una persona puede comer al iniciar este tipo de dieta.
La otra cara
Por otro lado hay mucha gente por ahí que juro por la dieta baja en carbohidratos, y muchos estudios se han hecho que demuestran los beneficios que surgen de la baja dieting.Overall carbohidratos, es mejor para todo el mundo para evaluar cada dieta para averiguar lo que funciona mejor para ellos y lo que los riesgos para la salud. La mejor manera de perder peso es, después de todo, no es una dieta, sino un cambio de estilo de vida. Siempre hay riesgos asociados con cualquier dieta de moda, y tal vez una regla de oro sería tener todo con moderación.