Las dietas bajas en carbohidratos son muy populares hoy en día. Parecen ser una forma de dieta para bajar de peso sin sentir hambre, además de que se lleva todos los hidratos de carbono simples fuera de la ecuación, que es mucho mejor para su salud. Una dieta baja en carbohidratos es también excelente para cualquier persona con una condición diabética, ya que son los carbohidratos simples que causan altos de azúcar en la sangre. Proteína

Cualquier tipo de carne, pescado o aves de corral se cotiza bajo el epígrafe de baja en carbohidratos, pero, no te olvides de los huevos que son versátiles y baja en carbohidratos
Verduras

excepción de las verduras con almidón como el maíz, la remolacha y las patatas, casi todos los vegetales están permitidos en una dieta baja en carbohidratos.
Fruit

Muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar y no se puede considerar baja en carbohidratos. Sin embargo, hay un montón para elegir que son:. Melón, pera, limón, limón, kiwi, ciruela, toronja, fresas, manzanas, naranjas y mandarinas
Dairy

Compra yogur bajo en hidratos de carbono, la mayoría de los yogures en la sección de productos lácteos comestibles son ricos en hidratos de carbono, debido a la cantidad de azúcar en ellos. Algunos quesos también son aceptables, tales como Suiza, gouda y mozzarella. La crema agria es otro producto lácteo bajo en carbohidratos.
Grasas

aceite de oliva virgen extra es saludable y baja en hidratos de carbono, como es la mantequilla. Casi todos los aceites son bajos en carbohidratos, pero no todas son opciones saludables.