Independientemente de si usted desea construir el músculo o perder peso , una dieta alta en proteínas puede ayudar a alcanzar sus metas. Aquí están algunos hechos sobre la una dieta alta en proteínas para aquellos que desean bajar de peso. Teoría

El consumo de grandes cantidades de proteínas y pequeñas cantidades de hidratos de carbono permiten una combustión lenta de la energía y ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre .
Expertos de penetración

dietas alta en carbohidratos se han relacionado en estudios a la obesidad , mientras que se han encontrado las dietas altas en proteínas para apoyar la pérdida de peso .
Consideraciones

Una buena manera de empezar es eliminar los carbohidratos refinados, como arroz blanco , el azúcar , el pan blanco y las galletas , y reemplazarlos con verduras , la fruta entera , arroz y harina de trigo integral.
Efectos

Al restringir carbohidratos , el cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis , donde se quema su propia grasa de los alimentos. osCommerce Advertencia

el consumo excesivo de proteínas a veces puede causar problemas de salud como el colesterol alto , la osteoporosis y la insuficiencia renal.