Las dietas bajas en hidratos de carbono siguen siendo muy populares porque la gente pierde mucho peso la primera vez que utilizan su programa de bajo en carbohidratos. Sin embargo, muchas personas no se adhieren a estas dietas, que según ellos es su propia culpa. Lo que no se dan cuenta de que no es tanto su culpa como una rebelión natural de su cuerpo contra estas dietas. Sus cuerpos están tratando de superar los efectos secundarios de la dieta baja en carbohidratos, que incluye los síntomas siguientes. Fatiga

Los hidratos de carbono son el tipo preferido por el cuerpo de energía. En una dieta baja en carbohidratos, mucha más proteína que se consume en lugar de carbohidratos. Mientras que el cuerpo puede procesar las proteínas en forma de energía, que es más eficiente y causa fatiga.
Desnutrición

Cuando se come muy pocos o ningún hidratos de carbono, que se está privando de granos , frutas y verduras. Estos tres grupos de alimentos son absolutamente esenciales para la buena salud, ya que son nutrientes y rica en minerales.
Aumento de la ingesta de grasa y colesterol

bajo dieta del carb prescribe el consumo de más proteínas y productos lácteos. Sin embargo, esto es malo para el cuerpo porque muchas carnes y productos lácteos contienen grasas saturadas y el colesterol alto -. Cloggers arterias conocidas
Privación

Muchas personas disfrutar de los hidratos de carbono, ya que se encuentran en muchos alimentos deliciosos. Pero privarse de carbohidratos, les antoja aún más y podría comer compulsivamente sobre ellos.
Cetosis

cetosis es un estado metabólico en el que hay demasiadas cetonas , o moléculas de ácidos, que fluye a través de los vasos sanguíneos. Los riñones deben procesar estas cetonas extra, que es duro para ellos. La cetosis es común entre las personas que hacen dieta baja en carbohidratos debido a que el alto consumo de proteínas añade cetonas extra a su cuerpo.