Los hidratos de carbono, que son los azúcares y almidones, se han evitado cuando están a dieta. Si usted está interesado en una dieta sin o bajos en hidratos de carbono, hay muchos alimentos que contienen hidratos de carbono. Agua Fotos

El agua no tiene hidratos de carbono ni calorías. También es bueno para el sistema digestivo, y beber un mínimo de ocho vasos al día mantendrá el cuerpo hidratado.
Carne y Pescado

mayoría de las carnes, a excepción de aquellos que han sido procesados ​​comercialmente, no tienen hidratos de carbono. Muchas especies de peces, como la inclusión de la trucha, el salmón, el lenguado, el bacalao, el pez reloj anaranjado, vieiras, el bagre, el atún y las sardinas, son libres de carbohidratos.
Cheese |

Algunos quesos no contienen hidratos de carbono, como el cheddar, Camembert, Muenster, queso parmesano y queso americano procesado.
verduras

Muchas verduras son ricas en hidratos de carbono, pero algunos tienen pocas o nada de carbohidratos, como la lechuga, las espinacas, los rábanos y las setas.
Otros No hay alimentos ricos en carbohidratos

Otros alimentos que contienen hidratos de carbono son la mantequilla, la margarina , los aceites, el café y el té, la mayonesa, la mostaza, las gaseosas dietéticas, algunas cremas batidas y un poco de alcohol, tales como la ginebra, el vodka, el ron y el whisky.
Advertencias

no debe comenzar una dieta sin carbohidratos o bajas en carbohidratos y sin el consejo de su doctor. La falta de hidratos de carbono puede causar fatiga, calambres e inhibe la función cognitiva. Tras un estudio de la Universidad de Tufts en Massachusetts que la restricción de carbohidratos de los participantes, los resultados indicaron que el estudio mostró un efecto adverso sobre la memoria y el deterioro cognitivo.