Las dietas bajas en carbohidratos son una forma popular para perder el exceso de peso. Hay versiones bajas en carbohidratos de casi todos los alimentos manufacturados, sino por opciones naturales que hay casi tantas opciones. Vivir su vida en una dieta baja en carbohidratos no es una opción a corto plazo, sino que es más bien un cambio total en los hábitos alimenticios. Esto significa que usted renuncia a algunas cosas que le gustan, adaptar recetas para incluir las cosas que no puedes vivir sin él y aprender a hacer compras inteligentes. Carnes

Todas las carnes son permitidos en una dieta baja en carbohidratos, incluyendo carne de res, pollo, cerdo y mariscos. La única cosa a evitar en la categoría de la carne es carne de cangrejo artificial. Carnes proporcionan una gran cantidad de vitaminas y proteínas que su cuerpo necesita. Una dieta baja en carbohidratos es ideal para amantes de la carne natural.
Verduras

frescas verduras como las judías verdes y las espinacas proporcionan hierro y vitaminas, siendo los alimentos bajos en carbohidratos. La coliflor, el brócoli y el calabacín también, opciones vegetarianas frescas bajas en carbohidratos populares. Verduras compradas para una dieta baja en hidratos de carbono deben ser frescas.

Frutas

La selección no es tan grande para frutas bajas en carbohidratos. Debido a la cantidad de azúcar natural de la fruta, la mayoría de ellos no son designados como baja en carbohidratos. Las principales opciones con los hidratos de carbono más bajas y el azúcar son melón, frambuesas, moras y fresas. Los limones y las limas son en ocasiones una buena opción.
Lácteos

quesos y leches, crema de leche, yogur, queso y huevos son todas las opciones bajas en carbohidratos. Este grupo de alimentos proporciona una gran cantidad de variedad a la dieta baja en hidratos de carbono, así como proporcionar el calcio y las vitaminas que son buenas para tu cuerpo.
Postres

Azúcar libre de gelatina, flan sin azúcar, recetas de pasteles bajos en carbohidratos y rollos de canela bajas en carbohidratos son todos buenos postres. Muchas personas que hacen dieta baja en carbohidratos Splenda sustituto edulcorante de marca para el azúcar en sus recetas.
Panes

panes son generalmente mal visto como una elección de alimentos bajos en carbohidratos. Sin embargo, hay muchos productos bajos en carbohidratos y recetas que le proporcionan al menos una pequeña cantidad de pan para que no se siente privado. El pan de la dieta Atkins hace un buen sandwich baja en carbohidratos.