La dieta libre de trigo para los niños
La mejor dieta libre de trigo para los niños es el hombre de las cavernas, o Paleo, Dieta diseñada por el Dr. Ben Balzer, un médico de familia que entiende bien las necesidades alimentarias de los niños y adultos. A pesar de su nombre primitivo de sonido, la dieta del hombre de las cavernas es una manera perfectamente saludable para funcionar durante todo el año e incorpora muchos de los principios nutricionales avanzados en un intento de devolver la dieta de pura simplicidad funcional cuando se trata de la selección de la comida.
La regla principal de la dieta de las cavernas es limitar el consumo de un alimento sólo a los elementos a los que nuestros antepasados habrían tenido acceso. Dr. Balzer opina que la dieta humana empezó a degenerar cuando se introdujo por primera granos, como los granos contienen una serie de toxinas que no estaban destinados para el consumo humano. La eliminación de los granos de la dieta por completo dará a conocer incorporado las toxinas en el cuerpo y la persona a dieta volverá a un estado más natural de la salud. Aunque esta dieta toma el "libre de trigo" enfoque un paso más allá, las personas que ya están considerando la dieta libre de trigo para sus hijos se beneficiarían enormemente de las nuevas restricciones recomendadas por el Dr. Balzer en la dieta de las cavernas. De hecho, esta dieta presenta los principios que son mejores si se cumplen todos los miembros de la familia. Después de todo, los niños buscan un buen ejemplo de sus padres, así que quién mejor para instruirlos en el cumplimiento de la dieta correcta?
Reglas de la Dieta
Las reglas del hombre de las cavernas La dieta es simple. El niño (y esperemos que el resto de la familia también) se abstiene de granos, frijoles, papas, productos lácteos, azúcar y sal. En cambio, limita su consumo de carne, pescado, huevos, pollo, frutas, verduras, frutos secos y bayas. En cuanto a los frutos secos, tenga en cuenta que los cacahuetes y anacardos están excluidos, como los cacahuetes son los frijoles y nueces de la India se encuentran en una categoría propia.
Si su hijo se resiste a someterse a un cambio en la dieta tan radical, considere su destete en la dieta lentamente mediante la eliminación de la elección de alimentos indeseables y reemplazándolos con opciones de las cavernas-compatibles. Como toda la gama de opciones de alimentos está bajo su control directo, la eliminación de elementos problemáticos del hogar completo que funciona mejor para mantenerla sana y comer los alimentos correctos. Mantener un "escondite secreto" de los artículos prohibidos selectos de la casa también es aconsejable. No importa qué tan secreto que usted cree que es, los niños pueden ser muy astuto y por lo general hurón que a su debido tiempo.
Además, mientras que la dieta de las cavernas está diseñado para ser una solución de paquete completo para la salud y control de peso , uno no necesita seguir la dieta en su totalidad para obtener los beneficios. Aunque el 100 por ciento de cumplimiento resultará en un 100 por ciento de los beneficios, seguir una regla de 80-20 o alguna otra división razonable también puede proporcionar una vía mediana sólidos a la dieta cavernícola. Por ejemplo, usted podría tener a su hijo a la dieta muy estricta durante la semana, pero permite que uno o dos elementos fuera de la dieta en el fin de semana para aliviar el trauma psicológico de reprogramación dietética.
Aunque la dieta del hombre de las cavernas es un stark salida de nuestros hábitos alimenticios normales, recuerda que fueron nuestros hábitos alimenticios comunes que causan estos problemas en primer lugar. Romper el ciclo y lograr una salud real para usted y la próxima generación.