Control de la glucosa es una forma efectiva para provocar la pérdida de peso. Afortunadamente para la dieta, el control de la glucosa es muy posible que a través de una dieta consistente. Más específicamente, la glucosa se puede mantener baja mediante la limitación de los hidratos de carbono en la dieta. Hay una serie de dietas bajas en carbohidratos en el mercado que se puede utilizar para controlar la glucosa, pero no todas las dietas son iguales. Las mejores dietas bajas en carbohidratos proporcionan a su cuerpo con vitaminas y nutrientes suficientes para que funcione correctamente al mismo tiempo alcanzar objetivos de pérdida de peso. Dos dietas que logran estos objetivos son la dieta paleo y la dieta "7 reglas". Acerca Dieta

las '7 Reglas "La dieta" Reglas 7 "es una idea original de bioquímico Dr. John Berardi, un nutricionista canadiense que trabaja con una amplia gama de clientes de los atletas a permanecer-en- amas de casa en el logro de sus objetivos nutricionales de la manera más rápida, más básico posible. La dieta puede ayudarle a niveles más bajos de glucosa y estabilizar el azúcar en la sangre de los resultados de pérdida de peso real.

Las Reglas '7 'En ningún orden en particular, las "Reglas 7 "son los siguientes:

1. Consumir comidas pequeñas cada dos a tres horas.2. Consumir proteínas magras en cada comida - carne, pescado, pollo o eggs.3. Consumir frutas y verduras con cada meal.4. Consumir carbohidratos de sólo frutas y verduras - al limitar los carbohidratos a estas fuentes naturales, azúcar en la sangre se mantiene perpetuamente low.5. Consuma por lo menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de grasas - grasas animales, grasas naturales (por ejemplo, los aguacates y cocos) y aceites (pescado, lino y aceite de oliva) 0.6. Beba sólo bebidas de cero calorías - Limitado a té verde y agua si posible.7. Consuma sólo las comidas sólidas. - Sin nutrición líquida
Paleo Diet

Si la dieta "7 reglas" no es suficiente para mantener los niveles de glucosa bajo control , probar la dieta paleo diseñado por un médico, el Dr. Ben Balzer. Según la investigación de Balzer, el consumo de cereales es responsable de una serie de problemas de salud relacionados con la dieta, como la diabetes, la obesidad y otras enfermedades. Por la remodelación de su dieta después de la dieta de nuestros antepasados ​​prehistóricos, usted puede mejorar su salud mientras se mantiene la glucosa bajo control.
Tras la Paleo Dieta

La adhesión a la dieta de Paleo Es simple, si no del todo fácil. Los médicos deben abstenerse de granos, frijoles, papas, productos lácteos, azúcar y sal agregada. Sólo se les permitió comer lo siguiente: carne, pollo, pescado, huevos, nueces, bayas, frutas y verduras. En pocas palabras, todos los elementos a los que un hombre de las cavernas hubiera tenido acceso. Al hacerlo, mantendrá estable de azúcar en sangre y glucosa baja.
Consideraciones

Por supuesto, entiendo que se trata de dos soluciones nutricionales a largo plazo. Desde luego, no entran en la categoría de las dietas milagrosas. Si bien estos métodos de alimentación pueden requerir reprogramación completa de todos sus hábitos alimenticios, su dedicación será recompensado en el largo plazo con el control constante sobre sus niveles de glucosa y el peso.