El consumo de alimentos sin carbohidratos es importante para alguien en una dieta baja en carbohidratos o una dieta restringida en carbohidratos. Con la multitud de productos disponibles en los supermercados, puede ser difícil encontrar a los alimentos sin hidratos de carbono. Siga estos pasos para encontrar los alimentos que contienen poco o nada de carbohidratos. Instrucciones
1

Haga una parada en la carnicería. Siempre y cuando no te importa comer carne es una excelente fuente de proteínas y por lo general no tiene contenido de hidratos de carbono. Trate de evitar la carne que ha sido fuertemente marinado o preparados porque algunos adobos tienden a tener una gran cantidad de azúcar en ellos lo que contribuirá a los hidratos de carbono.
2

Coja alguna de soya si eres vegetariano o vegano. La soja es uno de muchos alimentos con muy pocos hidratos de carbono que la mayoría de las personas disfrutan comiendo y es relativamente barato. Se presenta en muchas formas, tales como habas crudas, leche, e incluso polvo de proteína.
3

Busque crudas, verduras sin almidón. La mayoría de las verduras tienen muy poco contenido en hidratos de carbono, con la excepción de los vegetales con almidón como las papas. Ejemplos de buenas verduras bajas en carbohidratos son el brócoli, judías verdes y apio.
4

Buy lechuga para hacer ensaladas, pero mantener el apósito al mínimo. Las ensaladas son una maravilla para las personas con dietas bajas en carbohidratos, pero hay que evitar que el vendaje lo más posible o seleccionar un apósito reducida en carbohidratos y usarlo con moderación.
5

Ponga un poco de queso en su cesta. Si usted puede tolerar la lactosa y consume productos de origen animal, el queso es un gran alimento que contiene poco o nada de carbohidratos. Asegúrese de elegir auténtico queso y el queso no procesado que puede contener más carbohidratos y conservantes insalubres.