La clave para comer una dieta baja en carbohidratos dieta alta en proteínas es la planificación por delante. No se permiten Muchos alimentos, y evitar el engaño tendrá que tener alimentos que puede comer en la mano. Esta dieta fomenta el consumo limitado de los hidratos de carbono - con carbohidratos refinados prohibieron completamente - y comer grandes cantidades de proteínas. Estas restricciones pueden hacer la búsqueda de opciones de postre desafiantes. Baja en carbohidratos de alto valor proteico

La dieta alta en proteínas baja en carbohidratos es una dieta muy popular que destaca de manera espectacular, o completamente, eliminando los carbohidratos de su dieta, mientras que el aumento de las proteínas. La idea es que los azúcares refinados, que son los principales ingredientes de muchos alimentos de hoy en día son la causa del problema de la obesidad en Estados Unidos. En lugar de azúcares refinados o carbohidratos, comer más proteínas, frutas y verduras. Las personas que empiezan la dieta deben restringir lo que pueden comer mientras que las personas que han estado en la dieta por un tiempo pueden empezar a incorporar almidones nuevo.
Comidas

comer como un hombre de las cavernas. Hombres de las cavernas cazaban animales y luego combinarlas en una comida con frutas y verduras frescas. Los hidratos de carbono se produjo en forma de granos enteros o de hortalizas de raíz. Esto es lo que recomienda la dieta alta en proteínas baja en carbohidratos. Para las personas que empiezan la dieta, una buena cena sería un corte de carne con algunas verduras mixtas. La dieta que permite toda la grasa que quieras, así que cuidarse hasta las verduras es fácil de hacer. Saltear verduras como acelgas o espinacas en aceite de oliva o mantequilla hace más apetecible para las personas no acostumbradas a comerlos.

Casi cualquier tipo de proteína es aceptable en este dietas líneas de guía. Verduras con alto contenido de almidón como la calabaza, las zanahorias, las alcachofas o deben consumirse en forma limitada. Las hortalizas de hoja se pueden consumir sin limitaciones. Almidones como las papas o granos enteros deben ser consumidos de forma muy limitada, dependiendo de la etapa de la dieta. El pan o el arroz blanco es casi prohibido.
Dessert |

Postre en esta dieta puede ser muy similar a los postres preparados para diabéticos que contienen poca azúcar. Salvo que la dieta baja en carbohidratos también debe estar pendiente de algún carbohidratos. No hay más pasteles o empanadas. Piense más bien, de las bayas cubiertos en crema sin azúcar. Este tipo de postre es alta en grasas y vitaminas y baja en carbohidratos. Cosas como sin azúcar añadido o melón se pueden comer con moderación en las últimas fases de la dieta. Una vez más utilizar el modelo de hombre de las cavernas, si un hombre de las cavernas lo tendría para el postre que es probablemente muy bien en esta dieta.