Las dietas de moda suelen ser inapropiado para niños. Privar a sus cuerpos en crecimiento de uno o varios macronutrientes puede tener efectos no deseados en el crecimiento y desarrollo normal. Por lo tanto, la mayoría de las dietas bajas en hidratos de carbono en el mercado no son adecuados para los niños. Sin embargo, hay algunas dietas restringidas en carbohidratos que pueden mantener la ingesta de hidratos de carbono total de un niño en el suelo sin dejar de asegurar que reciban todos los nutrientes necesarios. Paleo Diet

La dieta Paleo fue inventado por el médico de la familia Dr. Ben Balzer y presenta un enfoque interesante sobre una alimentación restringida en carbohidratos. A diferencia de un plan bajo en carbohidratos, donde la dieta es instruido para mantener su ingesta diaria de hidratos de carbono por debajo de un nivel designado, alimentación restringida en carbohidratos no tiene tales prohibiciones. Bajo un plan de carbohidratos restringido, la persona a dieta se permite consumir cualquier cantidad de carbohidratos que deseaba, pero sólo ciertos tipos de carbohidratos. Esto no es un enfoque saludable --- todo lo contrario, ya que los únicos carbohidratos que su hijo consume, mientras que en la dieta de Paleo son frutas y verduras. . Sería difícil encontrar nada más natural que

Para seguir el enfoque de la Paleo Dieta con la nutrición, simplemente eliminar todos los tipos de alimentos: granos, frijoles, papas, productos lácteos, azúcar y sal agregada. Alimente a su hijo lo siguiente: pollo, pescado, carne, huevos, frutas, verduras, frutos secos y bayas. La dieta de Paleo se llama así porque se asemeja a los hábitos alimenticios de nuestros antepasados ​​primitivos, lo que representa una forma eficiente y saludable de comer que ha sufrido nuestra especie y alimentado a nuestros hijos durante miles de años.
Seven Hábitos

El único método de bajo /restringido carbohidratos apropiados para los niños es de los siete hábitos de Dr. John Berardi. Berardi es un nutricionista que ha destilado sus teorías en siete reglas básicas que todos deben seguir para obtener la máxima salud. Los siete hábitos son los siguientes:

1. Consumir comidas pequeñas cada 2 a 3 horas - ya que puede ser difícil conseguir que los niños coman con regularidad, es suficiente si comen tres comidas y una merienda saludable o dos durante el día.2. Consumir proteínas magras en cada comida - carne, pescado, pollo o eggs.3. Consumir frutas y verduras con cada meal.4. Consumir carbohidratos de sólo frutas y vegetables.5. Consuma por lo menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de grasa - esto es importante para asegurar desarrollo.6 hormonal saludable. Beba sólo cero calorías beverages.7. Consuma sólo comidas sólidas -. Hay nutrición líquida

Consideraciones

Si se hace la transición más fácil para su hijo, aplicar una regla a la semana, agregando adicional reglas hasta que él o ella está de acuerdo con cualquiera de las dietas. Además, sería mejor si toda la familia adoptó estos planes, ya que los niños obtienen muchos de sus hábitos de sus padres y hermanos. Si tienen que comer comida diferente, mientras que el resto de la familia sigue en el mismo plan de comidas, lo más probable es que van a equiparar el consumo de alimentos sanos con la negatividad, por lo que es poco probable que alguna vez se desarrollan hábitos saludables de alimentación sostenida.