Más y más personas con sobrepeso están buscando para los planes de dieta para ayudar a perder peso no deseado y volver a un peso saludable. El proceso normal de comer menos y hacer más ejercicio puede parecer demasiado lento para algunos, lo hacen dieta para buscar formas más eficientes de conseguir el cuerpo para quemar grasa. Medifast es un plan de dieta que trata de maximizar la pérdida de peso mediante el uso de dos mecanismos diferentes, la restricción de calorías y cetosis. El Plan

El plan Medifast básica se conoce como el plan "5 y 1" y es muy simple. Los partidarios comen un total de seis veces al día. Cinco comidas se seleccionan desde la línea de batidos del plan, sopas y bares, cada uno de los cuales ha sido diseñado cuidadosamente para ser alta en proteínas y baja en hidratos de carbono. La sexta comida es una cena saludable, que consiste en carne magra y muchas verduras. El objetivo es reducir drásticamente la ingesta del cuerpo de los hidratos de carbono, así como limitar la ingesta calórica total.
Cetosis

Normalmente, el cuerpo utiliza los carbohidratos como fuente de energía rápida y fácil fuente. Desafortunadamente, la dieta moderna se ha vuelto demasiado pesado en carbohidratos y esta energía rápida y fácil a menudo se almacena como grasa cuando no es necesario. Al limitar considerablemente los carbohidratos en la dieta, el plan Medifast obliga sistema de dieter que buscar otro lugar para la energía, puesta en lo que se conoce como cetosis. En la cetosis, el cuerpo quema grasa para obtener energía, lo cual puede resultar en un aumento de la pérdida de peso.
Contar calorías

El otro aspecto de la dieta Medifast es uno de los principios más básicos de la dieta. Personas que hacen dieta se restringen a entre 800 y 1.000 calorías al día, o aproximadamente la mitad de la dosis diaria recomendada. Junto con incluso los niveles normales de actividad, la cantidad de alimentos que también obligará al cuerpo a buscar a sus reservas de grasa almacenadas para obtener energía y ayudará a acelerar el ritmo de pérdida. El plan de comidas también está diseñado para ser alta en proteínas para ayudar a garantizar la salud de los músculos durante el proceso de hacer dieta.
Trampas

El mayor obstáculo en el plan Medifast es que su adherentes tienen que tener mucho cuidado de no desviarse de él. La inducción de la cetosis es un proceso delicado, y cualquier exceso de hidratos de carbono puede dañar el proceso y mantener el cuerpo de la utilización de la grasa como energía. Además, la carga calórica muy reducida puede ser difícil para personas que hacen dieta para adaptarse a, especialmente si están acostumbrados a comer un montón de alimentos ricos en calorías basura. Medifast seguidores insisten antojos desaparecen mientras más tiempo se queda en el plan, pero las primeras semanas pueden ser difíciles de pasar sin trampas.
Consideraciones

Mientras que muchos han tenido una considerable éxito siguiendo el plan Medifast, la naturaleza extrema de la dieta puede hacer que sea duro para el cuerpo. Al igual que con cualquier plan de dieta, usted debe consultar a su médico antes de hacer cambios importantes en su estilo de vida, y asegúrese de obtener chequeos regulares durante todo el proceso para supervisar su progreso.