La Dieta Medifast, creado originalmente en 1981 como médico administrado-plan de pérdida de peso, pero ahora abierto a cualquier persona, es un sistema que ofrece la pérdida de peso rápida basada en un cuidado administrado por un conjunto de opciones de comida . Para muchos, se ha mostrado muy buenos resultados, con una pérdida sustancial y rápida de peso, especialmente al principio del plan. Pero aquellos que buscan perder kilos en un gran apuro hay que tener cuidado, ya que este nivel extremo de la dieta ofrece a sus propios riesgos distintos. El Plan Medifast

En el fondo, el plan Medifast funciona en dos niveles, lo que reduce tanto el consumo total de calorías y el consumo de hidratos de carbono. Al reducir las calorías diarias a 1.000 o menos (la mitad de la dosis diaria recomendada), puede perder peso simplemente ir sobre sus actividades normales. Y mediante la reducción de hidratos de carbono en la dieta, el plan busca impulsar dieta en lo que se conoce como cetosis, acelerando aún más la pérdida de peso.
Cetosis

Normalmente, el cuerpo obtiene su energía rápida de los carbohidratos y la dieta americana normal da mucho que trabajar. Privado de carbohidratos, sin embargo, el cuerpo pasa a un modo en el que consume todo lo que pueda conseguir para la energía, sobre todo grasa. Esto puede resultar en la pérdida de peso rápida, pero también puede causar daño a los músculos y otros órganos si el producto de la proteína no se mantiene a un nivel aceptable. Se alienta a los adherentes al plan Medifast para beber batidos de proteínas y consumir otros suplementos para asegurarse de que sus cuerpos son capaces de mantenerse a sí mismos.
Calorías reducidas

Uno de los demás escollos del plan Medifast es común a cualquier dieta que implica un aporte calórico reducido seriamente. Yendo de 2000 calorías al día (o más a menudo) a 1000 no produce efectos significativos en el cuerpo. Además del hambre se esperaba, el cambio abrupto en la ingesta puede causar mareos, irritabilidad, dolores de cabeza o problemas gastrointestinales. Especialmente en las primeras etapas de la dieta, esto puede hacer que el plan difícil de cumplir, por desgracia, Medifast sólo funciona bien cuando el régimen es seguido cuidadosamente. Aquellos que han encontrado el éxito con el informe Medifast que el cuerpo ajusta a la cantidad de calorías inferior, aunque el proceso puede variar de persona a persona.
Desnutrición y deshidratación

Uno de los peligros de cualquier plan de dieta, especialmente las que restringen severamente la ingesta de calorías, es la desnutrición. Considerable atención se debe tomar para asegurarse de que obtiene todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita a pesar de comer menos, por esta razón, la dieta Medifast está diseñado con mucho cuidado y debe ser respetada. Saltarse cualquiera de los suplementos del plan podría robar a su cuerpo de nutrientes importantes y conducir a deficiencias o enfermedades. Además, el proceso natural de eliminación de exceso de azúcar del cuerpo puede conducir a la deshidratación, por lo que es importante mantener una ingesta saludable de líquidos para garantizar un equilibrio de los fluidos.
Otros problemas de salud

Otra área de preocupación es para aquellas personas que hacen dieta con problemas médicos graves, como enfermedades del corazón, diabetes u otras enfermedades. Mientras Medifast se reconoce generalmente como un plan de dieta segura, si usted tiene algún problema de salud consulte con su médico antes de adoptar el plan. También debe ir para chequeos regulares como la dieta, para asegurar que su cuerpo está recibiendo lo que necesita para mantenerse saludable.