Low-Carb Problemas de Salud de dieta
carbohidratos dan energía a una persona. Cuando un individuo se embarca en una dieta baja en hidratos de carbono, la reducción de hidratos de carbono puede tener un efecto no intencional de causar debilidad y fatiga. Un buen porcentaje de las personas que siguen una falta dieta baja en carbohidratos de energía y muchas veces se sienten incapaces de tratar adecuadamente algunas tareas físicas que hasta ahora sólo fácil de emprender.
Se han notificado casos de personas realmente sufren de graves agotamiento clínica como resultado de estar en una dieta baja en carbohidratos. Los defensores de las dietas bajas en carbohidratos afirman que la falta de energía, debilidad y fatiga son parte de una fase pasajera. Sin embargo, según un estudio realizado por Arne Astrup, un investigador de la nutrición danés, en la edición de septiembre 2004 de la revista The Lancet, un notable número de personas que sufren estos problemas de salud durante todo el tiempo que están en un plan de dieta baja en carbohidratos.
La falta de nutrientes adecuados
Otra serie de problemas de salud asociados con la deriva de la falta de nutrientes adecuados que se están adoptando en el cuerpo de una persona con una dieta baja en carbohidratos. Muchas personas que siguen dietas bajas en carbohidratos se centran demasiado la atención en comer carnes magras ricas en proteínas a expensas de consumir verduras. En efecto, bajo las directrices de un plan de dieta baja en carbohidratos, algunas hortalizas, por definición, son eliminados, incluidas las patatas, el arroz y el maíz.
Con el fracaso para tomar los nutrientes necesarios que se encuentran en verduras, las personas con un bajo- dieta del carb final enfrentando diversos problemas relacionados con la salud, tales como una mayor incidencia de la gripe. Una persona con una dieta baja en carbohidratos puede literalmente encontrar a su sistema inmunológico afectado y, con el tiempo, incluso en peligro.
Cetoacidosis
Una dieta baja en carbohidratos potencialmente puede cambiar acidez de la sangre en el sistema de una persona. Esto conduce a lo que se conoce como cetoacidosis. El efecto neto de esta condición es que la pérdida de hueso en una persona con una dieta baja en carbohidratos puede empezar a producirse. Este particular puede ser el caso de las mujeres que ya están en riesgo de pérdida de masa ósea a medida que envejecen.
Hay casos raros en que esta condición se vuelve tan severa que la sangre de una persona se vuelve tan ácida con el fin de amenazar su vida.
problemas del corazón y la enfermedad
dietas bajas en carbohidratos, que terminan siendo alta en carnes rojas, también parecen tener un efecto negativo serio en el sistema cardio-vascular de las personas que siguen estas pautas. La evidencia sugiere que las personas con dietas bajas en carbohidratos se enfrentan a una mayor incidencia de enfermedades del corazón.
El mayor riesgo de enfermedad cardiaca y cardiovascular no es tanto la eliminación de los hidratos de carbono en la dieta, ya que está sustituyendo a los hidratos de carbono con un significativo cantidad de carne roja que puede dar lugar a estas enfermedades relacionadas con el corazón, afecciones y enfermedades. osCommerce Advertencia
Una persona que considera una dieta baja en carbohidratos, o cualquier otra dieta para el caso, debe consultar con un médico u otro profesional de la salud calificado antes de comenzar un régimen de tal. Cualquier cambio significativo en la dieta de una persona puede tener efectos potencialmente negativos. Estas consecuencias se pueden prevenir si una consulta médica acompaña el inicio de cualquier programa de dieta.