Una dieta rica en proteínas es la que hace hincapié en el consumo de proteínas y ciertas grasas y limitar la ingesta de hidratos de carbono. Los seguidores de este plan afirman que la dieta ayuda a perder peso porque la restricción de hidratos de carbono hace que el cuerpo para quemar la grasa corporal almacenada en lugar de glucosa. Si bien algunos médicos y nutricionistas cuestionan efecto a largo plazo de una dieta alta en proteínas en los riñones, no hay evidencia firme que sugiere que causa daño a los órganos. Historia

alta en proteínas, las dietas bajas en carbohidratos se hizo popular con la llegada de la dieta de Atkins en la década de 1990. Fue inventado por el cardiólogo Dr. Robert Atkins, quien siguió el mismo plan de perder peso. Atkins dijo que un menú desequilibrada en su mayoría carne y huevos - y la casi eliminación de los carbohidratos como las frutas y pan - no sólo ayudó a bajar de peso, pero evitó las enfermedades y la mejora de la energía. Desde entonces, las variaciones del plan, tales como la dieta South Beach, han llegado a la vanguardia.
Beneficios

otros planes proteínas Atkins y se han hecho populares debido a , si se siguen correctamente, se ha demostrado que ayuda a perder peso. Además, las dietas de proteínas normalmente no tienen ningún tipo de restricción calórica. Aunque se anima a los seguidores de este tipo de planes para comer con sensatez, pueden comer hasta la satisfacción, evitando la sensación de hambre que vienen con muchas dietas.

Riñones y proteínas

Los riñones humanos son dos órganos en forma de frijol ubicados cerca de la mitad de la espalda, una a cada lado. Los riñones tienen muchas funciones, incluyendo actuar como un "filtro" para la sangre para eliminar los desechos. También controlan la cantidad de agua en el cuerpo. Algunos expertos creen que el consumo excesivo de proteínas pone demasiado énfasis en estos órganos de suma importancia, y pueden conducir a cálculos renales o incluso el fracaso.
Cetosis

El proceso de de la quema de grasa en lugar de glucosa para obtener energía - como dietas proteicas promover - se llama cetosis. Los expertos médicos creen que durante este proceso, el cuerpo forma compuestos peligrosos conocidos como cetonas, que pueden causar órganos, específicamente los riñones, a fallar. Se cree cetosis que debe evitarse mediante el consumo de un mínimo de 100 gramos de carbohidratos por día. La mayoría de las dietas ricas en proteínas, sin embargo, limitar la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día.
Resumen

médicos no sólo han expresado su preocupación por afectar de una dieta alta en proteínas en riñones, pero en el hígado y el corazón también. Sin embargo, no ha habido ninguna verificación de tales ansiedades. De hecho, el New England Journal of Medicine publicó un estudio que encontró que la dieta de Atkins para estar sano y beneficioso, incluso por la forma term.Either tiempo, cualquier persona que va en un plan de alto valor proteico debe asegurarse de beber no menos de seis vasos de 8 onzas de agua al día. El agua es la mejor cosa que usted puede dar a sus riñones, la lucha contra la enfermedad y ayudar a la digestión.