Una dieta alta en proteínas es una dieta en la que el 20 por ciento o más de sus calorías diarias vienen de las proteínas. También hace hincapié en una restricción de hidratos de carbono, haciendo que el cuerpo para quemar la grasa corporal almacenada en lugar de la glucosa para obtener energía. Este proceso se denomina "cetosis", que es posiblemente una de las razones por las que puede orinar más cuando se sigue una dieta rica en proteínas. Una razón más probable es que una proteína dietas por lo general incluye un mayor consumo de agua. Protein Diet Historia

dietas altas en proteínas se hicieron corriente principal en la década de 1990 con la llegada de la Dieta Atkins. La dieta de Atkins fue idea del Dr. Robert Atkins, un cardiólogo que comenzó el plan en un esfuerzo por perder peso a sí mismo. Atkins afirma que una dieta que consiste principalmente de proteínas derivados de aves de corral, carne, huevos y pescado pérdida de peso asistida y luchó contra la enfermedad y la mejora de los niveles de energía. Desde entonces, muchos planes similares han seguido su ejemplo.
Protein Diet Plan

dietas de proteína característica alimentos de las aves de corral, carne de res, huevos y categorías de peces, y limita severamente los carbohidratos opciones ricas, tales como pan, pasta, frutas y vegetales con almidón. Por ejemplo, personas que hacen dieta en un plan de proteínas pueden tener una hamburguesa de tocino con mayonesa y mostaza para el almuerzo, pero no comer el pan. Filete y tocino estaría bien para la cena, siempre y cuando la comida no se complementa con una patata. Los azúcares y cafeína son casi totalmente prohibido también.

Dietas de proteínas y Agua Fotos

Desde dietas ricas en proteínas son bajos en fibra y alta en sodio, la mayoría recomienda beber en cualquier lugar de siete a 10 vasos de agua al día. El agua ayuda al sistema digestivo, aumenta el metabolismo y libra el cuerpo de toxinas. También ayuda a las funciones de los órganos principales, tales como los riñones y el hígado. Huelga decir que cualquier persona que aumenta su consumo de agua es probable que orinar más a medida que lave el cuerpo.
Dietas de proteína y cetosis

cetosis ocurre cuando el cuerpo recibe menos de 100 g de carbohidratos por día. Dietas ricas en proteínas suelen limitar la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día - y muchos mantienen a menos de 20 g por día durante las dos primeras semanas (también conocida como la fase de "inducción"). Esto hace que el cuerpo para formar cetonas, o moléculas que se forman durante la descomposición de la grasa. La mayoría de las cetonas son inofensivas y son incluso beneficiosas cuando se utiliza para producir energía. Sin embargo, la acetona es una cetona que no se utiliza para la energía, y simplemente se emite desde el cuerpo como residuos. Esta es posiblemente una de las razones por las que alguien después de una dieta rica en proteínas puede tender a orinar con frecuencia.
Resumen

expertos médicos han expresado su preocupación por los efectos a largo plazo de alto valor proteico dietas en los riñones, el hígado y el corazón. Sin embargo, estos planes han demostrado ayudar a perder peso, y no hay evidencia de que las dietas de proteínas tendrán un impacto negativo en la salud en general. De cualquier manera, lo más probable es que cualquier persona que orine con frecuencia cuando se siga un plan de proteínas está haciendo las cosas bien -. Ya que probablemente significa que el aumento de la ingesta de agua y cetosis son simplemente en el trabajo