Los hidratos de carbono juegan un papel importante en el mantenimiento de los procesos de nuestro cuerpo. Es difícil, si no imposible excluir por completo este nutriente de nuestra dieta. Una dieta sin hidratos de carbono exige la eliminación total de los carbohidratos de la dieta. Es una de las más nuevas dietas de moda para golpear el mercado que promete una reducción sustancial del exceso de peso en un tiempo récord. ¿Cómo funcionan los carbohidratos

carbohidratos o hidratos de carbono, es el término colectivo para los azúcares y almidones que se encuentran en los alimentos y bebidas. Su función principal es proporcionar energía a nuestro cuerpo. Esto se procesa en nuestro cuerpo y se convierte en glucógeno. El glucógeno en el otro lado se almacenará dentro de nuestro cuerpo para su uso futuro. La grasa es lo que se convierte de hidratos de carbono que no son utilizados por el cuerpo. Tener una cantidad excesiva de grasa en el cuerpo de uno no es saludable y puede conducir a la obesidad y otras enfermedades. Es importante saber qué alimentos debe tener en su dieta.
Bebidas y otras bebidas

Agua en estado puro contiene cero calorías, cero carbohidratos. Se mantiene el cuerpo hidratado y ayuda en el mantenimiento de los procesos corporales importantes. Una buena manera de suprimir el apetito es beber al menos ocho vasos de agua al día. Refrescos de dieta también contienen cero carbohidratos.

Aceites

mayoría de los aceites como el aceite de maíz, aceite de oliva y el aceite de cártamo son hidratos de carbono libre. Tenga en cuenta, sin embargo, que el aceite es rico en ácidos grasos y grasas, lo que podría ser perjudicial en cantidades excesivas.
Lácteos

Los productos lácteos como la mantequilla, los huevos y quesos, sí contienen coches en pequeñas cantidades mismas. No hay productos lácteos que contienen cero carbohidratos. Mantequilla, aunque contiene la menor cantidad de hidratos de carbono, también es alta en grasa y por lo tanto se deben consumir en cantidades moderadas. La leche es el único producto lácteo que se debe evitar, ya que contiene una gran cantidad de hidratos de carbono.
Ensaladas

Ejemplos de ensalada de verduras con cero carbohidratos son la lechuga, perejil, apio, champiñones, rábanos y espinacas.
Proteínas

Los huevos también son buenas fuentes de proteína, triptófano y acids.Not amino todas las especies de peces son libre de carbohidratos. Ejemplos de peces sin carbohidratos son el salmón, el atún y las sardinas. Sirviendo pescado a la parrilla, al vapor y al horno es más saludable y beneficioso para las personas con un diet.While en una dieta, aves como el pollo y el pavo se sirve mejor a la plancha, al horno, al vapor y la parrilla, en lugar de carne de res fried.Unprocessed contiene cero carbohidratos. En caso de transformación, ciertos aditivos que contienen hidratos de carbono se mezclan in