Bebidas proteínicas son seguros, pero se pueden utilizar no segura o de una manera que no promueve la pérdida de peso, según la Clínica Mayo. Siguiendo las directrices básicas de salud al usar bebidas de la proteína como una herramienta para bajar de peso le ayudará a garantizar su seguridad. Tipos
bebidas de proteína

(generalmente llamado sacudidas) pueden tener una de soja, leche o huevos base. Estos pueden venir en forma de polvo (que debe ser mezclado con agua o leche descremada) o en una forma lista para beber líquidos. OsCommerce Advertencia

Usted puede ganar peso cuando se utiliza batidos de proteínas si usted bebe muchos de ellos, según la Clínica Mayo. Una buena guía es tener alrededor de 46 a 56 gramos totales de proteína al día.
Consideraciones

Batidos de proteínas no pueden proporcionar a su cuerpo todos los nutrientes que necesita , así que es una buena idea de no depender de ellos como su única fuente de nutrición. La Clínica Mayo informa que comer verduras, frutas y también está tomando vitaminas
Efectos

ejercicio cuando se utiliza batidos de proteínas -. Ya sea solo o con otros alimentos según las recomendaciones por profesionales de la Clínica Mayo - sigue siendo clave para la pérdida de peso y la buena salud general
Conceptos erróneos

Beber mucha agua es aún esencial, incluso cuando usted está añadiendo un poco. para batidos de proteína. La Clínica Mayo recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día.